相信懷孕時許多女人都要經歷的一個過程， 懷孕其實是非常辛苦的。 在懷孕期間不僅要受到周圍人的細緻照顧， 還要從日常的飲食中搭配好營養。 那麼孕婦應該吃些什麼才能有利於胎兒的成長呢?接下來我們看看孕期營養食譜吧。
孕4個月的孕期營養食譜：
為了配合胎兒骨骼和重要臟器發育的需要， 孕媽媽應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。 孕媽媽應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品
推薦營養菜：蝦仁炒韭菜
特點：清香味美， 補血養血。
孕5個月的孕期營養食譜：
懷孕近5個月的孕婦，
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推薦營養菜：炒素蟹
特點：含有大量維生素
孕6個月的孕期營養食譜：
這一段時期， 孕婦容易發生便秘。 為此， 除了增加各種營養素外， 還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜， 如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪裡蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。
要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜， 如芋頭
推薦孕期營養食譜：魚香肝片
原料：豬肝250克， 泡辣椒20克， 蔥25克， 蒜15克， 醬油15克， 薑10克， 鹽2克， 菜油150克， 醋10克， 紹酒10克， 水豆粉30克， 湯25克， 白糖10克， 味精1克。
做法：
將豬肝切成長約4釐米、寬約3釐米、厚約0.3釐米的片， 加鹽及水豆粉(20克)碼勻。 姜、蒜去皮， 切成米粒。 蔥切成蔥花。 泡辣椒剁成碎末。
用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。
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炒鍋置旺火上， 下菜油， 燒至七成熱時， 放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、薑、蒜末。 待豬肝炒伸展時， 下蔥花、烹滋汁， 最後簸轉起鍋入盤。
特點：黃色金紅， 肝片細嫩， 薑、蔥、蒜味醇厚， 最宜佐餐。
孕7個月的孕期營養食譜：春筍燒兔
原料：鮮兔肉5m克， 蔥段20克， 薑20克， 淨春筍500克， 醬油20克， 豆瓣50克， 水豆粉50克， 肉湯1000克， 味精1克， 精鹽之克， 花生油60克。
做法
將兔肉洗淨， 切成3釐米見方的塊。 春筍切滾刀塊。
旺火燒鍋， 放花生油燒至六成熟， 下兔肉塊炒幹水分， 再下豆瓣同炒， 至油呈紅色時下醬油、精鹽、蔥、姜、肉湯一起燜， 約30分鐘後加入春筍。 待兔肉燜至軟爛時放味精， 豆粉， 收濃汁起鍋即可。
特點：色紅油亮， 肉酥味鮮。
為了肚子裡胎兒的健康，
