孕期營養齊全 寶寶贏在起跑線

人們經常說， 孕媽媽的飲食就是“一人吃倆人份”， 從這裡我們可以知道， 孕媽媽的營養攝入就是寶寶的營養吸收。 所以， 孕媽媽的身體營養是關係到寶寶的健康的。 接下來， 我們一起去看看這兩者的關係吧。

孕期營養齊全 寶寶贏在起跑線

如果孕婦營養不良不僅會暫時阻礙組織的生長發育， 也可能影響以後的組織結構和功能……
陳女士早產了， 寶寶只有兩公斤重， 得放在育嬰箱裡。 陳女士為此而焦慮， 但也覺得奇怪， 她自懷孕以來一直都很小心， 為什麼還會早產呢？醫生在詢問了陳女士的有關情況後， 得到的結論， 陳女士因為平時的偏食造成維生素A缺乏， 因而引致早產。 區計生服務站的陶醫生提醒計畫懷孕的婦女們， 預防出生缺陷， 除了要做好孕前及孕期各項檢查外， 准媽媽的營養準備也非常重要， 合適的營養補充可以給孩子的健康成長打下良好基礎， 讓孩子真正的贏在起跑線。
陶醫生解釋， 營養因素對胚胎生長發育有著重要的影響， 主要體現在干擾胚胎生物合成代謝上。 如果孕婦營養不良不僅會暫時阻礙組織的生長發育， 也可能影響以後的組織結構和功能， 儘管器官或組織的外形正常， 但細胞數和大小、組織的化學反應都有改變。 如骨骼早期的鈣化程度將與以後發生骨質疏鬆症有關。 此外， 如果孕婦營養失調， 給胎兒帶來的不良影響也是非常嚴重的。
現在不少女性有偏食的情況， 但是作為准媽媽， 則要為寶寶改掉偏食的不良習慣。 偏食是導致營養素攝入不全的主要原因， 孕婦因偏食不能及時補充胎兒生長發育所需要的營養成分， 其胎兒的生長發育過程勢必會受到影響。 特別是在受孕早期， 母體營養若儲備不足， 又不能及時加以補充， 胎兒的大腦很難得到正常發育， 甚至可造成孩子長大後智力低下， 其損失是難以挽回的。 中醫對孕婦偏食帶來的危害看得更重， 認為“胎之所養， 賴母之所嗜， 母子之氣， 呼吸相通。 是以胎氣肥瘦， 在母之素日奉養厚薄如何”。 孕婦飲食無偏， 營養全面充分， 才能為胎兒提供全面而充足的營養， 使胎兒發育正常。 若飲食過偏， 就會影響胎兒品質。 孕期的“平衡”飲食非常重要， 飲食要多樣化， 凡魚、肉、蛋、菜、果、穀等都不可偏， 努力使孩子長得更強壯、聰明、可愛。
小編總結：知道了嗎？孕媽媽們， 孕期不能挑食哦， 一定要保證營養均衡攝入， 加上適當運動， 這樣子才能保證肚子裡的寶寶能夠健康發育成長。