孕期瑜伽的幫助

孕期瑜伽中， 通過鍛煉增強了體力和肌肉張力， 提高了肌肉組織的柔韌度和靈活度， 緩解了孕媽咪在孕期中身體上的不適， 從而也帶來更穩定的精神水準與更開朗的心情。

孕媽咪在孕期保持平和的心態， 機體內部會分泌一些有益激素、酶和乙醯膽鹼， 這些都有益於寶貝的生長發育。

寶貝在媽咪腹中的原始安全感不僅僅是生存與否， 而足生理、心理的總和。

TA的安全體驗， 來自于媽咪的心理、生理是否處在滿足的狀態。 而瑜伽， 正提供了這種滿足的可能性。

另外， 在孕期瑜伽中， 除了孕媽咪自己的鍛煉外， 還會有大量與寶貝交流的時間， 比如撫摩腹部， 或是靜靜地向內想著自己寶貝樣子的冥想方式。

胎兒體表絕大部分表層細胞都具有接受資訊的初步能力。 但孕媽咪撫摩腹部時， 羊水流動著， 不斷地向寶貝提供更多的觸覺刺激。 這種刺激， 會傳遞到TA的大腦，

在孕期瑜伽中， 不論是老師， 或是孕媽咪自己溫柔的聲音， 又或是輕緩的音樂， 都能讓寶貝的大腦處於一種平靜的狀態。 據研究表明， 胎兒在媽咪體內若是重複聽一段柔和的音樂或是念湧， 出生後哭鬧時， 放這段聲音， 便較容易安靜。 因為了六在這個聲音中找到熟悉的安全感。