懷孕前就練習瑜伽， 孕期仍然可以繼續。 但如果懷孕後才把瑜伽當作一種運動來練習， 那最好還是等到孕中期再開始。 為了確保安全， 最好先向產檢醫生諮詢一下， 看你是否適合練瑜伽。 大多數瑜伽專家都認為， 要想達到最好的練習效果， 每天都需要堅持。 瑜伽培訓班則一般推薦每週至少上3次課， 但這也因人而異。
練習瑜伽時不要做腹部貼地俯臥的瑜伽體位， 也不要做過度拉伸腹部肌肉的姿勢， 比如前下腰、後下腰和大幅扭轉動作。 隨著腹部的增大， 身體重心也會受到影響。 適當調整那些對身體平衡要求高的姿勢， 或是在椅子和牆的支撐下練習。
最好為母乳至4到6個月，如果能喂也可以喂到兩歲。但是我們也要解讀一下衛生組織提議的語意是什麼，其實它的意思是說母乳餵養的維持時間是在前期，重點是提倡早期的母乳餵養，我們的初乳，所謂的小孩的第一口奶，... [詳細答案]
出生不久的寶寶晝夜節律尚未建立，生物鐘不需要進行調整，順其自然就好。建議每天平均睡眠時間需要18個小時。 [詳細答案]
您好，寶寶的睡眠時間一般都是在十五個小時左右的，睡的多一些和少一些也是正常的，主要還是要看寶寶的精神狀態好不好，若是精神好的話都是健康的。祝寶寶健康成長！ [詳細答案]
這個時候肯定不可以走太多的路啊！如果走路太多的話有可能會影響你的身體裡，所以感覺累的話就可以休息一下，，因為現在懷孕期間，如果太累對胎兒是不好的適量運動就可以 [詳細答案]
孕期堅持給寶寶做胎教有助於促進寶寶腦部發育，體感智力，一天一個小時就可以，講故事，聽音樂，畫畫，外出散步，跟胎兒說話都是很好的胎教方法，為了寶寶更加聰明，孕期胎教很有必要。 [詳細答案]