胎兒的身心、智慧的健康發育， 不僅需要良好的內環境， 同時與胎兒生長發育的外環境也是密不可分的。 因此， 年輕的父母們在工作之余， 應常常帶著你的“小寶寶”去感受、享受大自然的美。
一、胎兒也需要環境美
1、什麼是環境胎教
環境胎教， 是通過指導年輕夫婦在準備受孕前6個月就開始學習環境衛生知識， 以利於優境養胎。 人類從受精卵到胚胎到胎兒直到出生瞬間成為新生兒， 大約經歷了 280天。 妊娠過程中胎兒能否正常生長發育， 除了與父母的遺傳基因， 孕育準備， 營養因素有關外， 還與孕婦在妊娠期間的內外環境有著密切的聯繫。
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2、哪些環境不利妊娠
(1)次墮胎或流產後受精 ;
(2)夫妻體弱患病受精 ;
(3)不潔的性☆禁☆生☆禁☆活引起的胎兒宮內感染 ;
(4)放射線傷害 ;
(5)職業與嗜好的不良刺激 ;
(6)污染與噪音。
二、微笑鑄就美好環境
1、用微笑感染胎兒
腹中的胎兒雖然看不見母親的表情， 卻能感受到母親的喜怒哀樂。 前3個月是胎兒各器官形成的重要時期， 如孕婦長期情緒波動， 可能造成胎兒畸形。 所以， 准媽媽每天都開心一點吧， 不要吝嗇你的微笑。
2、准爸爸也要微笑
准爸爸應該為小寶寶創造一個安定、舒適的環境。 不僅准媽媽要常常微笑， 准爸爸也要常常微笑， 因為你的情緒常常影響著妻子的情緒。 妻子快樂， 這種良好的心態， 會傳遞給腹中的寶寶，
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溫馨提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮， 使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態， 有利於孕婦身心健康。 同時改善胎盤供血量， 促進胎兒健康發育。
三、儀容美心也美環境更佳
1、不要為體型苦惱
不少人為體型的變化而痛苦、煩惱， 其實， 孕婦本身就有一種別樣的美麗， 再加上自己的修飾， 會達到人美心也美的境地。
2、保持儀容美
懷孕雖然使以前的體態美消失了， 但同時又是另一種美。 你的皮膚會變得細膩紅潤， 如果以前額頭上有皺紋， 這時也會消失。
溫馨提醒：為了使皮膚保持柔軟和彈性， 孕婦應常塗上優質護膚香脂潤滑皮膚， 對臉部的保養依舊和懷孕初期一樣，
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四、好情緒獲取和諧環境
1、孕婦這樣獲得好心情
(1)心胸寬廣， 樂觀舒暢， 避免煩惱、驚恐和憂慮， 多想孩子美好的未來。
(2)把生活環境佈置的整潔美觀， 賞心悅目。 還應掛幾張可愛的娃娃頭像， 想像腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康。
(3) 衣著打扮、梳洗美容應考慮有利於胎兒和自身健康。
(4)飲食起居要有規律， 按時作息， 行之有效地勞動和鍛煉。
(5)常聽優美的音樂， 常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。 不看恐懼、緊張、色☆禁☆情、鬥毆的電視、電影、錄影和小說。
(6)每天和寶寶固定地說話， 把胎兒當作一個能聽、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的談話物件。
2、夫妻關係要和諧
(1) 妻子出現失常的心理狀態時， 丈夫要善於引導，
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(2) 丈夫要給予妻子足夠的關心， 幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安， 使之保持平和的心情。
(3)夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方， 以免發生激烈的爭吵。
(4)雙方共同安排有規律的生活程式， 懷孕頭3個月和產前1個月要禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
(5) 丈夫應瞭解懷孕會使產生一系列生理、心理變化， 加倍體貼妻子。
溫馨提醒：不要苛求孩子的性別及容貌， 如果重男輕女， 希望孩子出生時把父母親相貌上所有的優點都具備， 這種期望太大， 會給孕婦造成不必要的心理壓力， 使她無法保持平靜的心態。
五、准媽媽要修身養性創優質環境
1、不斷提高自身修養
懷孕後， 許多孕婦往往容易變得懶散，
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2、讀一本好書
有人說：“讀一本好書， 就像是與一位精神高尚的人在談話。 ”書中精闢的見解和分析、豐富的哲理、風趣幽默的談吐， 都能夠使人精神振奮， 耳目一新。 准媽媽相對休息時間比較多， 閒暇欣賞一本好的文學作品， 母子都會受益。
3、看一幅美麗圖片
六、全力打造舒適的居住生活環境
1、臥室要“陽光”
居室不論是寬敞舒適的住房， 還是狹小擁擠的住房， 最首要的問題是解決陽光照射和室內保溫的問題。 沒有陽光的屋子， 孕婦及將來問世的孩子得不到陽光的照射， 身體中的鈣吸收就會受影響，也將影響孕產婦及孩子的骨胳發育。由於沒有陽光，室內陰暗潮濕，還會增加產婦的產後病如關節疾患等。
2、植物擺放需注意
(1)臥室內不宜擺放過多的植物。
(2)花香大多有益健康，但有香味過於濃烈時，如夜來香等，特別是睡眠時呼吸這些氣息，難免有損健康。
(3) 有些花卉含有對人體有害物質，不宜放在居室中。
(4) 松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，而且會使孕婦感到心煩意亂，噁心嘔吐，頭暈目眩。
七、創造良好的家庭氣氛
1、夫妻間互敬互愛
夫妻間互敬互愛是共同創造溫馨家庭的感情基礎。丈夫不要“大男子主義”十足，認為自己是一家之主，一切自己說了算，生兒育女是女人的事，社會大舞臺才是男人的天地，這些傳統的世俗觀念非常錯誤，應徹底加以糾正;妻子也不要一心想懾服丈夫，動輒大發威風，使對方俯首貼耳，一切都淩駕于丈夫之上。只要夫妻之間做到相互尊敬，即使有點意見和分歧，也能開誠佈公地妥善解決。
2、夫妻間互信互勉
夫妻間互信互勉是共同創造溫馨家庭的心理保障。互相信賴，以誠相見，這是夫妻生活和諧的可靠保障。男方要多幫助和謙讓女方一些，使妻子心神愉悅地受孕懷胎。尤其是女方受孕以後，丈夫更應多幫助妻子幹些家務。在妻子受孕初期，由於突然的生理改變，導致心理上也相應發生一些變化，易於煩躁，多善嘮叨，這時丈夫要有君子之風，應更多地幫助、謙讓妻子，這是不容忽視的一點。
3、夫妻互諒互慰
夫妻互諒互慰是共同創造溫馨家庭的關鍵。在家庭生活中，夫妻之間相互體諒和撫慰，就可以密切夫妻之間的感情。妻子懷孕以後，平日經常幹的家務活不能勝任了，丈夫應體諒妻子，主動去承攬這些家務，並且還要多給妻子一點撫慰，這樣才能使准媽媽安全順利的度過妊娠期。所以，丈夫應當多體諒和撫慰懷有身孕的妻子。
4、夫妻互相理解
要創造好的家庭氛圍，夫妻雙方要相互理解。尤其是丈夫更要積極熱忱地為妻子及腹內的孩子服好務，扮演好未來父親的榮耀角色，使妻子覺得稱心，胎兒也感到愜意。在如此和諧的家庭氛圍中生活，對母子的身心健康均大有裨益。 妻子也要給丈夫以一定的關懷和理解，與丈夫一道為共同創造溫馨的家庭而努力。
八、實施環境胎教應注意
1、儘量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。放置一些盆景、牆上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片，可使准媽媽保持情緒愉快。
2、避免收看情節緊張的電視節目或收聽令人情緒緊張的廣播。因孕期情緒受到驚嚇可使腎上腺素分泌增加，子宮的血流量將會減少，從而影響胎兒受損。
3、 長期的情緒壓抑或憤怒使孕婦腎上腺皮質激素增多，胎兒體內的蛋白質合成就會減少，還會導致胎兒有兔唇、鄂裂等畸形。
身體中的鈣吸收就會受影響，也將影響孕產婦及孩子的骨胳發育。由於沒有陽光，室內陰暗潮濕，還會增加產婦的產後病如關節疾患等。2、植物擺放需注意
(1)臥室內不宜擺放過多的植物。
(2)花香大多有益健康，但有香味過於濃烈時，如夜來香等，特別是睡眠時呼吸這些氣息，難免有損健康。
(3) 有些花卉含有對人體有害物質，不宜放在居室中。
(4) 松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，而且會使孕婦感到心煩意亂，噁心嘔吐，頭暈目眩。
七、創造良好的家庭氣氛
1、夫妻間互敬互愛
夫妻間互敬互愛是共同創造溫馨家庭的感情基礎。丈夫不要“大男子主義”十足，認為自己是一家之主，一切自己說了算，生兒育女是女人的事，社會大舞臺才是男人的天地，這些傳統的世俗觀念非常錯誤，應徹底加以糾正;妻子也不要一心想懾服丈夫，動輒大發威風，使對方俯首貼耳，一切都淩駕于丈夫之上。只要夫妻之間做到相互尊敬，即使有點意見和分歧，也能開誠佈公地妥善解決。
2、夫妻間互信互勉
夫妻間互信互勉是共同創造溫馨家庭的心理保障。互相信賴，以誠相見，這是夫妻生活和諧的可靠保障。男方要多幫助和謙讓女方一些，使妻子心神愉悅地受孕懷胎。尤其是女方受孕以後，丈夫更應多幫助妻子幹些家務。在妻子受孕初期，由於突然的生理改變，導致心理上也相應發生一些變化，易於煩躁，多善嘮叨，這時丈夫要有君子之風，應更多地幫助、謙讓妻子，這是不容忽視的一點。
3、夫妻互諒互慰
夫妻互諒互慰是共同創造溫馨家庭的關鍵。在家庭生活中，夫妻之間相互體諒和撫慰，就可以密切夫妻之間的感情。妻子懷孕以後，平日經常幹的家務活不能勝任了，丈夫應體諒妻子，主動去承攬這些家務，並且還要多給妻子一點撫慰，這樣才能使准媽媽安全順利的度過妊娠期。所以，丈夫應當多體諒和撫慰懷有身孕的妻子。
4、夫妻互相理解
要創造好的家庭氛圍，夫妻雙方要相互理解。尤其是丈夫更要積極熱忱地為妻子及腹內的孩子服好務，扮演好未來父親的榮耀角色，使妻子覺得稱心，胎兒也感到愜意。在如此和諧的家庭氛圍中生活，對母子的身心健康均大有裨益。 妻子也要給丈夫以一定的關懷和理解，與丈夫一道為共同創造溫馨的家庭而努力。
八、實施環境胎教應注意
1、儘量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。放置一些盆景、牆上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片，可使准媽媽保持情緒愉快。
2、避免收看情節緊張的電視節目或收聽令人情緒緊張的廣播。因孕期情緒受到驚嚇可使腎上腺素分泌增加，子宮的血流量將會減少，從而影響胎兒受損。
3、 長期的情緒壓抑或憤怒使孕婦腎上腺皮質激素增多，胎兒體內的蛋白質合成就會減少，還會導致胎兒有兔唇、鄂裂等畸形。
