對於孕媽媽而言， 如果姿勢不正確， 非常容易引起整個身體的不適， 甚至有可能危害到胎寶寶。 所以， 孕媽媽要特別注意日常動作， 保持安全正確的姿勢。
站立：兩腿要保持平行， 雙腿要稍分開些， 要把你的重心放在足心附近， 這樣就不會容易累了。 如果長時間站立時， 要注意每隔幾分鐘就把腿的位置前後換一下， 然後把重心放在伸出的前腿上。
坐：要把後背筆直地靠在椅背上， 股關節和膝關節要成一個直角， 大腿也要呈水準狀態， 雙腿要平行叉開， 注意要保持自己舒適。
起床：從仰臥的姿勢起來時，
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拿東西：把放在地上的東西拿起或放下時， 要注意避免壓迫腹部。 要屈膝落腰、完全下蹲、單腿跪下， 拿住東西後， 伸直雙膝站起。
行走：抬頭， 後背挺直， 要腳跟先著地， 繃緊臀部， 好像肚子被抬起來似的， 保持全身平衡。 每一步都要腳放穩， 防止摔倒。
上下樓梯：要挺直背， 看清樓梯， 一步一步地上下， 每～腳都踩穩。 按照先腳尖、後腳跟的順序， 把整只腳放在臺階上， 只用腳尖是很危險的。
洗衣服：不宜用洗衣粉， 最好用性質溫和的洗衣液或皂粉， 並使用溫水。 晾曬衣服時， 不要向上用力伸腰， 晾衣杆儘量放低一些。
