孕期生理性疼痛 准媽媽緩解有妙招

懷胎十月， 在漫長的懷孕過程中， 相當一部分准媽媽會受到疼痛的打擾， 准媽媽發現， 懷孕確實不是一件輕鬆的事情， 不是這兒疼， 就是那兒難受， 也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛， 什麼情況下該去看醫生……其實， 孕期疼痛分生理性疼痛和病理性疼痛。 生理性疼痛並不可怕， 可以巧妙緩解。 在懷孕過程中， 准媽媽的身體會產生一系列非常大的變化， 一些疼痛症狀也隨之而來。

早期妊娠如何應對疼痛

早期妊娠時， 准媽媽往往會出現早孕反應的頭痛、胃脘部燒灼痛、乳☆禁☆房發脹有刺痛等症狀。

孕期生理性疼痛緩解有招

1、頭痛

部分女性在懷孕早期可能發生頭痛現象， 這種症狀屬於常見的早孕反應。 這是因為懷孕時血壓發生改變， 體內分泌激素量也和原來不同， 這些將影響大腦血液迴圈， 所以頭部會感到眩暈和疼痛。

建議：很多時候， 疲勞是誘發准媽媽頭痛的導火線。 在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發生。 另外， 在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。

2、胃脘部燒灼痛

隨著子宮逐漸變大， 將胃部向上頂起， 給准媽媽的腸胃增加了很大的壓力。 同時激素的釋放增多， 使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛， 胃部的肌肉蠕動變得遲緩， 胃液停滯不前， 加上有時胃部由下而上的逆行蠕動， 從而導致胃酸容易向上翻湧，

建議：為了緩解胃部疼痛， 准媽媽儘量少食多餐， 少吃酸辣食物， 飯後半小時內不要躺倒。

3、乳☆禁☆房發脹有刺痛

由於從妊娠早期乳☆禁☆房就開始增大， 充血明顯， 因此， 准媽媽會感覺乳☆禁☆房發脹有刺痛。

建議：懷孕後應選用寬鬆的內衣， 最好是孕婦專用的， 以減輕乳☆禁☆房外部的壓迫。

中期妊娠如何應對疼痛

中期妊娠時， 准媽媽往往會出現圓韌帶牽拉痛、腿痛、子宮不規則無痛性收縮感覺。

1、圓韌帶牽拉痛

孕中期以後， 隨著子宮迅速增大， 子宮四周的韌帶由原來的鬆弛狀態變為緊張狀態， 尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶， 由於過度牽拉， 可能造成牽引脹痛。 但是疼痛不會太重， 僅是輕微抽痛。

建議：這種情況不需特別治療，