孕期產後的乳罩選擇

無論是孕期還是產後， 對於乳☆禁☆房的保護都少不了。 由於孕期的乳☆禁☆房發生變化， 產後又要擔負哺乳的重任， 因此， 選對乳罩很關鍵。

●乳☆禁☆房被乳罩勒得太緊， 影響頭、頸、胸血液迴圈， 讓孕產婦覺得渾身累， 也會影響下奶。

●用脖子夾著乳罩餵奶， 容易造成產婦肩膀勞損疼痛。

●傳統後扣子式乳罩戴卸不易， 易使新媽媽著涼， 落下腰痛。

營養、運動、藥品……孕產婦的一切都被監控得好好的， 還有什麼遺漏嗎?答案是乳☆禁☆房。 沒穿合適的乳罩， 准媽媽可能受涼生病， 准媽媽哺乳時會腰酸背痛， 准媽媽、新媽媽們知道怎樣保養乳☆禁☆房選擇乳罩，

讓自己和寶寶都受益嗎?

女人的乳☆禁☆房承擔著哺乳工具的重任， “有沒有奶水”滿足寶寶的需要， 而“舒不舒服”是為了讓准媽媽新媽媽們的心情愉快， 也得擺在極其重要的位置。 “從懷孕初期開始， 准媽媽們就得有乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭護理觀念， 選擇合適乳罩， ”暨南大學附屬第一醫院主管護理師、資深孕產期教育工作者董愛芝說， “這不僅關係到將來哺乳， 還影響產婦月子健康、產後體型恢復。 ”

產檢別忘檢乳☆禁☆房

董愛芝說， 哺乳失敗的原因包括乳☆禁☆房， 比如新媽媽有乳☆禁☆頭內陷、乳☆禁☆頭太短、哺乳姿勢不當等問題。

她建議， 女士從一懷孕就得開始關注乳☆禁☆房， 做產檢時不妨讓醫師順便檢查一下乳☆禁☆房。

孕期如果發現自己的乳☆禁☆房有乳☆禁☆頭內陷等異常，

應及時諮詢產科醫師及時矯正， 免得到產後新生兒吮吸不到乳汁， 自己乾著急;而到了孕末期， 應經常清洗乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭， 保持乳☆禁☆房的清潔和乳☆禁☆頭的韌性;此外， 孕婦孕期還要多瞭解母乳餵養的常識、學習母乳餵養的正確姿勢， 為將來順利母乳餵養所做的準備工作。

孕產婦的“完美乳罩”

除乳☆禁☆房本身外， 沒選好乳罩也影響孕婦將來哺乳和坐月子。 董愛芝從業多年， 在門診接觸過無數孕產婦， 她發現， 有些產婦喂完奶覺得頭痛， 有些產婦坐月子會落下腰痛…… 其實， 這一切都能從乳罩找出部分原因。

那麼， 孕媽媽、哺乳期新媽媽適合的乳罩有哪些特殊要求呢?不妨朝下看：

大小：鋼圈別太緊

對孕婦來說， 胸部被乳罩鋼圈勒得太緊影響乳☆禁☆房的淋巴回流，

影響將來的母乳餵養;對產婦而言， 則會直接影響乳汁的分泌。

現在很多乳罩的罩杯下面都帶有鋼圈， 它的作用是定型和承托乳☆禁☆房， 防下垂。 那麼， 孕婦、產婦能用這種乳罩嗎?

董愛芝說， 有些孕產婦很年輕， 身體血液迴圈好， 即使帶著乳罩的鋼圈很小很硬都不會影響到乳汁分泌， 且現在的女人都重視保健， 睡覺大多會摘掉乳罩。 在這樣的前提下， 孕產婦是可以使用帶鋼圈乳罩的， 但必須選擇品質好的， 鬆緊適度的。

董愛芝告誡孕、產婦們， 如果一戴上乳罩就覺得胸部被勒住了， 一鬆開就覺得非常舒服， 說明乳罩太緊， 尤其是鋼圈太緊了， 得更換更寬大的乳罩。

款式：前扣型乳罩

傳統後扣式乳罩戴卸不便，

容易讓孕婦產婦著涼， 也妨礙新媽媽哺乳， 造成頭、頸痛。

乳罩太緊會影響下奶， 董愛芝解釋道， 這是因為， 人的頭、頸、胸血液迴圈是相通的， 這些部位互相互影響。 臨床上， 一些產婦漲奶或下不了奶時會覺得渾身累。 這時， 護士不僅會幫產婦熱敷乳☆禁☆房， 還會熱敷後背、兩側腋下， 乳☆禁☆房中胸骨， 讓整個上半身血液迴圈暢通， 這樣乳汁也容易出來。 同樣原理， 如果胸部被乳罩勒得過緊， 起阻礙血液迴圈的反作用， 當然會影響乳汁分泌。

董愛芝認為， 前扣型乳罩是孕婦、哺乳期新媽媽的最佳選擇， 尤其適合冬季。 女士們在睡眠時大多會摘下乳罩， 讓乳☆禁☆房充分放鬆， 這是有益於乳腺健康的行為。 但如果戴著傳統的後扣型乳罩，

“大肚婆們”無論穿脫都很吃力， 冬季費時間脫還容易著涼。

而對哺乳期新媽媽而言， 哺乳時把外衣撩起， 從後鬆開胸罩， 讓腰背暴露在外面容易著涼， 嚴重時甚至會落下腰痛的“月子病”。

此外， 後扣型乳罩解下來後， 整個乳罩必然會罩在寶寶的臉上， 這對寶寶的皮膚形成摩擦和刺激， 也擋住了媽媽的視線， 不能觀察到寶寶的臉色。 為解決這個問題， 不少新媽媽會用脖子夾著乳罩餵奶， 而一次餵養時間有時接近一個小時， 這種僵硬的體態讓頭頸血液迴圈不暢通， 當然會讓新媽媽出現頭頸酸痛等不適。 董愛芝曾在產科聽到有位媽媽喂完奶後總喊頭痛， 看過她餵奶的姿勢才發覺， 原因是這位媽媽把垂落在寶寶臉上的乳罩夾在自己的脖子間。

而選擇前扣型乳罩，新媽媽們只要把餵奶的一側乳☆禁☆房鬆開就行，或者可以選擇專門的哺乳胸罩，這兩種方式都能徹底解決這個問題。

材質：全棉材質

孕婦體質差，貼身乳罩材質差會造成皮膚瘙癢，而不得不用藥。

乳罩是貼身的，對材質要求相當高，全棉是最理想的材料，千萬別選化纖材料的。董愛芝說，孕婦和產婦都容易出汗，抵抗力又低，化纖材質容易造成皮膚瘙癢，如果耐不住癢不慎抓破皮膚造成感染就得用藥，這對孕婦、產婦都不利。

此外，乳罩濕了得及時更換，不然也會造成乳☆禁☆頭瘙癢。

教你一道

產婦多抬頭放鬆頸椎

右文的舉例中提到有的產婦用脖子夾著乳罩餵奶，造成自己頸椎痛頭痛。這種情況在婦產科住院區時常可見。董愛芝建議，除了及時更換乳罩之外，新媽媽們哺乳後不妨多抬頭朝上望，緩解頸部的僵硬，這對其他新媽媽也是相當實用的。

這是因為，新媽媽在哺乳時，必然會低頭觀察寶寶的反應，不知不覺長期讓頸椎處於擠壓狀態，造成肩頸勞損疼痛。哺乳期的新媽媽本來就身心疲憊，痛上加痛會影響心情，進而影響乳汁分泌。

孕期和產後的乳罩選擇要遵循不可太緊的原則，乳罩太緊不僅會束縛乳☆禁☆房，還可能影響哺乳。上面介紹的乳罩選擇方法是比較科學的。

而選擇前扣型乳罩，新媽媽們只要把餵奶的一側乳☆禁☆房鬆開就行，或者可以選擇專門的哺乳胸罩，這兩種方式都能徹底解決這個問題。

材質：全棉材質

孕婦體質差，貼身乳罩材質差會造成皮膚瘙癢，而不得不用藥。

乳罩是貼身的，對材質要求相當高，全棉是最理想的材料，千萬別選化纖材料的。董愛芝說，孕婦和產婦都容易出汗，抵抗力又低，化纖材質容易造成皮膚瘙癢，如果耐不住癢不慎抓破皮膚造成感染就得用藥，這對孕婦、產婦都不利。

此外，乳罩濕了得及時更換，不然也會造成乳☆禁☆頭瘙癢。

教你一道

產婦多抬頭放鬆頸椎

右文的舉例中提到有的產婦用脖子夾著乳罩餵奶，造成自己頸椎痛頭痛。這種情況在婦產科住院區時常可見。董愛芝建議，除了及時更換乳罩之外，新媽媽們哺乳後不妨多抬頭朝上望，緩解頸部的僵硬，這對其他新媽媽也是相當實用的。

這是因為，新媽媽在哺乳時，必然會低頭觀察寶寶的反應，不知不覺長期讓頸椎處於擠壓狀態，造成肩頸勞損疼痛。哺乳期的新媽媽本來就身心疲憊，痛上加痛會影響心情，進而影響乳汁分泌。

孕期和產後的乳罩選擇要遵循不可太緊的原則，乳罩太緊不僅會束縛乳☆禁☆房，還可能影響哺乳。上面介紹的乳罩選擇方法是比較科學的。