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孕期疼痛 孕媽媽應該怎麼應對?

懷孕, 多麼令人興奮的事!然而, 隨著月份的增加, 准媽媽開始發現, 懷孕確實不是一件輕鬆的事:准媽媽不是這兒疼, 就是那兒痛, 也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛, 什麼情況下該去看醫生。

頭痛

有些准媽媽在懷孕早期可能發生頭痛現象, 這種症狀屬於常見的早孕反應。 在頭上敷熱毛巾, 能有效緩解頭痛。 或者躺下好好放鬆、休息。

胃痛

隨著子宮逐漸變大, 准媽媽的腸胃增加了很大的壓力, 而且激素使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛, 從而導致胃酸容易向上翻湧, 並使胸部產生灼熱感。 為了緩解胃部疼痛,

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醫生通常會建議准媽媽每日少食多餐, 少吃酸辣食物, 飯後半小時內不要躺倒(吃飯時儘量坐直, 這樣胃酸就不會向上走)。 如果你晚上經常胃痛, 可以請醫生為你開一些抗酸劑, 在睡前服用。

乳☆禁☆房發脹有刺痛

由於從懷孕早期乳☆禁☆房就開始增大, 充血明顯, 因此, 准媽媽會感覺乳☆禁☆房發脹有刺痛。 但這種脹痛都是正常的, 隨著孕周的增加, 要選配適當的內衣, 既對你的乳☆禁☆房有好處, 又能減輕這種脹痛的感覺。

早期先兆流產以及宮外孕會引起腹部劇痛, 先兆流產還會伴有陰☆禁☆道流血。 准媽媽一旦出現不明原因、且無法緩解的腹部劇痛, 甚至出現陰☆禁☆道流血狀況, 必須立即前往醫院就診。

圓韌帶牽拉痛

懷孕中期以後,

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隨著子宮逐月迅速增大, 子宮四周的韌帶由原來鬆弛狀態變為緊張狀態, 尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶, 由於過度牽拉, 可能造成牽引脹痛。 但是疼痛不會太重, 僅是輕微抽痛。 這種情況不須特別治療, 只要注意休息就可以了。 而且多數准媽媽過了一段時間就不會出現這個問題了。

腿痛、抽筋

進入懷孕中期, 准媽媽的小腿和大腿的後面, 可能會發生疼痛, 與坐骨神經痛相似, 如果准媽媽同時還患有下肢靜脈曲張, 則疼痛會更加劇烈。

從懷孕5個月開始, 雙腿還可能發生痙攣抽筋, 尤其是在夜間, 往往把進入夢鄉的准媽媽痛醒。 在醫生的指導下, 適量補充鈣片或維生素B可以減輕症狀。 睡前給腿部做個熱敷也會感覺舒服一些。

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如果准媽媽出現不明原因、且無法緩解的腹部劇痛, 甚至出現陰☆禁☆道流血狀況, 可能是晚期先兆流產所導致的, 准媽媽須立即前往醫院就診。

痔瘡痛

准媽媽容易得痔瘡, 尤其是在進入孕晚期後, 便秘、痔瘡的程度可能會加重。 為了防止便秘, 建議准媽媽多喝水, 多吃富含纖維質的食物(如水果、蔬菜和全麥麵包)。 另外, 經常做運動也能幫助你刺激消化系統。

如果痔瘡有灼熱的疼痛感, 而且發癢, 准媽媽可以請醫生開一些醫用按摩乳, 以擦拭疼痛的部位。

恥骨聯合疼痛

進入懷孕中晚期, 有些准媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛, 有牽拉感覺, 在上樓梯時, 痛感就更加明顯。 准媽媽的恥骨間隙較未孕時增寬, 這是胎兒日益增大的生理需要。

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到了孕婦分娩之後, 恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復原來的位置。 孕婦恥骨聯合分離導致的疼痛, 一般人是可以忍受的。 如果大幅度地恥骨錯縫, 在分離嚴重時導致韌帶拉傷、水腫, 造成行走困難, 准媽媽就必須臥床休息。

為了預防或減輕恥骨聯合疼痛, 准媽媽需:

重視孕期檢查, 定期瞭解恥骨分離的具體情況, 當孕晚期恥骨分離較大時, 應適當減少不適宜的活動。

加強體育鍛煉, 經常進行適宜的伸展大腿運動, 增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。

注意適當休息。

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