腕管綜合症
發病原因:感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木,
有針刺或燒灼的感覺。 這是由於懷孕期間分泌的激素, 尤其是鬆弛素(Relaxin)會引起筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛, 同時累及壓迫神經所造成的。 手部有浮腫時或過度伸或屈腕時可觸發症狀。
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快速治療方法:減少使用電腦的時間, 如果不行可以買一個腕托安在電腦鍵盤上(這樣可以減輕對腕神經的壓迫)。 當感覺手指上有針紮般的疼痛時, 輕輕按摩手指五分鐘。 腕管綜合症多在夜間發病, 因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭。
痔瘡
快速治療方法:為防止便秘, 每天應該大量喝水, 並且多吃富含纖維質的食物(如水果、蔬菜和全麥麵包)。 經常做運動也能幫助你刺激消化系統。 如果還是發生了便秘, 請醫生為你開一些輕瀉劑。 如果痔瘡有灼熱的疼痛感, 而且發癢, 請醫生為你開一些醫用按摩乳, 以擦拭疼痛的部位。
靜脈曲張
發病原因:懷孕期間分泌的荷爾蒙導致肌肉鬆弛, 而體內增加的血液卻為你的血管增添了額外的壓力。
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快速治療方法:很不幸, 你是否會患靜脈曲張與遺傳因素有很大關係。 但是你也能通過減少站立時間(即不要用一種姿勢站立很長時間)來預防靜脈曲張。 坐下時最好不要搭腿, 一有機會就把腳翹高, 以此減輕對血管造成的壓力。 孕期專用長筒襪對預防靜脈曲張也有一定幫助。 最後, 不要按摩靜脈血管, 這樣會對靜脈血管造成損傷。
腿部抽筋
發病原因:孕婦夜晚容易出現小腿和腳部肌肉抽筋的確切原因目前還無從得知。 這有可能是血液迴圈減少或缺鈣引起的。
快速治療方法:彎曲腳掌以放鬆肌肉——儘量把腳跟前伸, 同時把腳指往回收。
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胃痛和消化不良
發病原因:逐漸變大的腹部給腸胃增添了很大的壓力, 而荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛, 從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
快速治療方法:每日少食多餐, 少吃酸辣食物, 飯後半小時內不要躺倒(吃飯時儘量坐直, 這樣胃酸就不會向上走)。 如果你晚上經常胃痛, 請醫生為你開一些抗酸劑, 在睡前服用。
頭痛
發病原因:變化不定的激素、精神壓力以及不斷增加的勞累感都會造成頭痛。
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快速治療方法:在醫生的指導下服用一些藥物能迅速緩解疼痛。 頭上敷熱毛巾也能有效環節頭痛。 為防止脫水, 白天應該多喝水, 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。 如果你的頭疼很嚴重, 而且還伴有眩暈, 你應該立即去看醫生。
坐骨神經痛
發病原因:胎兒的重量會給你的背部增加壓力, 並且擠壓坐骨神經, 從而在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。
快速治療方法:睡覺時左側臥, 並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭, 以增加流向子宮的血液。 白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時, 儘量不要舉重物過頭頂。 游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。