孕期痔瘡好難受 准媽媽如何“巧”預防？

孕期痔瘡的危害

痔瘡無論是對準媽媽自身還是腹中的胎兒來說都有一定的危險性。 痔瘡經常反復出血， 日積月累， 可導致准媽媽貧血， 出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀， 這不但影響准媽媽自身的健康， 也影響胎兒的正常發育， 易造成胎兒發育遲緩、低體重甚至引起早產。

內痔或混合痔發展到一定程度可脫出肛門外， 由於痔塊不斷變大和脫出， 以至准媽媽在行走、咳嗽等腹壓稍增時， 痔塊即能脫出， 使准媽媽無法參加活動， 增大了精神和身體的負擔。

由於腹腔壓力逐漸增加， 尤其在妊娠晚期，

不少准媽媽出現雙下肢浮腫， 肛門上下靜脈擴張、淤血加重， 最後在自然分娩過程中用力屏氣， 使腹壓急劇上升， 導致痔瘡水腫、外翻、脫出， 難以還原， 給准媽媽帶來極大的痛苦， 甚至影響到准媽媽整個產褥期和產假的身心健康。

如何預防孕期痔瘡

1.防治便秘。 多吃高纖維的食物（如麥片、蔬菜、粗根菜、蘋果）， 多喝水， 適當運動。

2.培養定期排便的習慣， 有要大便的感覺時及時排便， 排便時不要太用力， 別在廁所蹲坐太長的時間， 因為這會對直腸造成壓力而加重孕期痔瘡。

3.多做骨盆底肌肉練習會加快直腸部位蠕動， 鍛煉肛門周圍的肌肉， 減少孕期患痔瘡的幾率。 這也會鍛煉陰☆禁☆道和尿道周圍的肌肉， 有助於產後的身體恢復。

4.不要長時間地坐著或站著。 如果准媽媽的工作需要經常坐著， 最好每個小時站起來活動幾分鐘。 睡覺時儘量取左側臥， 以便減輕直腸靜脈的壓力， 也有助於身體下半部的血液回流。

有痔瘡能順產嗎

有些有痔瘡的准媽媽符合一定的條件(具體詢問醫生）是可以選擇順產的。

不過准媽媽在分娩的時候可能對痔瘡會有一定影響。 也就是說在順產的過程中， 准媽媽會用力過度， 腹壓急劇增加， 持續性的用力， 會讓痔瘡發生嵌頓現象， 疼痛難忍。 而且在生完孩子後， 肛門那裡仍然很疼， 生活可能會受到影響， 產後能逐漸恢復。