孕期痔瘡有對策 先調整好飲食

懷孕期間比較容易出現痔瘡， 隨著孕周的增加， 增大的子宮會壓迫下腔靜脈， 使得痔靜脈的回流受阻， 壓力升高， 導致痔靜脈曲張， 出現痔瘡。 痔瘡有時發生在肛門內， 有時發生在肛門外， 痔瘡發作時會有瘙癢、出血、疼痛難忍等症狀， 致使孕媽媽難以坐下或行走， 影響了生活。 所以孕媽們要想免受這難言之隱， 就要學學從調整生活方式開始了。

為什麼孕期容易得痔瘡？

隨著孕周的增加， 增大的子宮會壓迫下腔靜脈， 使得痔靜脈的回流受阻， 壓力升高， 導致痔靜脈曲張， 出現痔瘡。 而懷孕期間常見的便秘也會造成或加重痔瘡。

孕期痔瘡對策

1、調整生活方式， 多吃高纖維的食物（如麥片、蔬菜、粗根菜、蘋果）， 多喝水（每天8～10杯）， 經常鍛煉， 避免吃辛辣的食物， 如酒、辣椒、花椒、胡椒、薑、蔥、蒜等。

2、減少長期站立或坐的時間， 讓血液迴圈更順暢。

3、儘量避免便秘的發生。 一旦發生， 應及時處理。

4、做一些促進肛門局部血液迴圈的運動：收縮肛門後放鬆， 再收縮、放鬆， 連續8～10次， 每日數次。

5、有排便困難， 可食用蜂蜜或一些含植物油的、有潤暢通便作用食物， 如芝麻、核桃仁、菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。

6、定時排便， 每次排便後輕柔按摩肛門。

特別提醒：

◆ 孕期出現痔瘡不必過於緊張， 多數痔瘡在分娩以後會自行消失， 或症狀明顯減輕。

◆ 發生痔瘡不能自行使用緩瀉劑或礦物油，

一些軟化大便的藥物、藥膏或栓劑， 要在醫生指導下使用。