胎寶寶自述：
媽媽為什麼你總要發脾氣， 弄得我也好煩躁， 以為我在你肚子裡就不知道嗎？其實你的心緒起伏對我影響很大， 媽媽快別總發脾氣了。
專家解析原因：
研究表明， 新生兒的性格與孕媽媽孕期的情緒波動息息相關， 孕媽媽心情愉快， 會生出好養的寶寶， 他們生活有規律， 看到生人愛笑， 容易接受新事物。 相反， 如果胎兒接受到的是孕媽媽的負面情緒， 出生後會成為難養寶寶， 這些寶寶生活無規律， 適應新環境困難， 容易哭鬧， 發脾氣， 讓父母煩心。
媽媽正確做法：
孕媽媽孕期應保持愉快的心情，
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胎寶寶自述：
媽媽我知道你很喜歡泡熱水澡， 坐在浴盆裡半天也不出來， 你可知道這樣會讓我的脊髓受損？
專家解析原因：
孕媽媽如果身體溫度持續超過39℃以上， 可能造成發育中胎兒脊髓缺損， 其中以懷孕前3個月最為危險， 應該絕對禁止。 不止如此， 孕媽媽因懷孕造成體循環和常人不同， 長時間熱水浴還可引發自身休克、暈眩或虛脫等。
媽媽正確做法：
對於喜歡熱水浴的孕媽媽來說， 可採用其他方法替代泡熱水澡， 比如淋浴、泡腳等。
No3、長時間上網胎寶寶自述：
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媽媽， 網上到底有什麼東西那麼吸引你， 你都好長時間一動不動地保持同一個姿勢了， 只是我在你肚子裡好難受， 感覺快要喘不上氣來。
專家解析原因：
長時間的固定坐姿有礙下肢血液回流從而影響子宮的血液迴圈， 直接影響胎兒大腦發育。 除上網外， 像打麻將這種需要長時間坐著的娛樂活動， 孕媽媽也應儘量避免。
媽媽正確做法：
孕早期是胚胎細胞處於細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期， 孕媽媽應適當減少對電腦的使用；到了孕中、後期， 使用電腦時， 要與之保持一定距離；需要長時間上網時， 建議定時起身走動， 以防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢， 胎兒給氧量不足， 影響大腦發育。
No4香煙和酒精胎寶寶自述：
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哎呀， 這是什麼味道嘛？我一點都不喜歡， 怎麼還持續不斷？我開始感覺昏昏沉沉了， 是不是我中毒了？
專家解析原因：
香煙中含有尼古丁等多種有害物質， 這些物質可通過胎盤進入胎體， 引起胎兒輕度一氧化碳中毒， 此外， 孕媽媽吸煙還會使胎兒的血液迴圈發生異常， 並引起紅細胞增多以及組織慢性缺氧， 導致胎兒生長受限， 低體重， 早產。 無獨有偶， 孕媽媽長期酗酒會造成胎兒慢性酒精中毒， 使胎兒發育遲緩、顏面部發育不良， 新生兒行為智力異常， 反應遲鈍， 形成“胎兒酒精綜合征”。
媽媽正確做法：
如果孕媽媽有煙酒嗜好， 懷孕期間要堅決杜絕， 同時盡可能減少被動吸煙。
No5繁重家務胎寶寶自述：
外面什麼情況？難道是地震了？我的小房子晃動得很厲害，
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專家解析原因：
孕媽媽孕期可以做一些力所能及的家務活， 但忌工作量繁重， 特別是孕中期和孕晚期， 由於孕媽媽身體不便， 行動變得更笨拙， 此時如果家務繁重， 長時間站立， 或是長時間做彎腰、下蹲的家務活會造成骨盆充血， 導致胎兒給氧量不足， 最終導致流產， 特別是懷孕後期容易發生早產。
媽媽正確做法：
孕媽媽做家務要學會化整為零， 就是所有的工作不要一次都做完， 比如購物時可分批次進行， 不再騎車外出而變成步行等等， 以免過度疲勞造成胎兒不適。
No6電熱毯胎寶寶自述：
媽媽， 天氣真的有那麼冷嗎， 為什麼你每晚都要開電熱毯，
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專家解析原因：
電熱毯的電磁輻射會影響胎兒的細胞分裂， 使嬰兒出生後骨骼發生缺陷。 悉尼大學和新南威爾士大學科學家最近發現， 如果孕媽媽長時間受熱， 當體內溫度上升2℃時， 就會造成胎兒腦細胞死亡， 影響大腦發育， 使出生後的嬰兒智力低下。 電熱毯電流雖小， 但由於電熱毯緊貼在孕媽媽身下， 且持續高溫， 對胎兒有害無利。
媽媽正確做法：
天冷取暖時， 孕媽媽可用暖空調、電熱器或在睡覺時將熱水袋放到棉中等方法取暖， 忌用電熱毯。
No7濫用藥物胎寶寶自述：
媽媽， 我知道生病讓你很難受， 可到底吃的是什麼藥？我怎麼感覺心跳加快， 好像要裂開了一樣！
專家解析原因：
停經4周（受精後2周），藥物對胚胎的影響是“全”或者“無”，全表示為胎兒死亡、流產。“無”表示為胎兒繼續發育，無異常，這階段稱為盲區。停經5-10周（受精3-8周）是胎兒器官發育階段，藥物作用會產生形態上的影響。如抗癲癇藥可使胎兒發生唇裂、齶裂、小腦損害和先天性心臟病；抗過敏藥如氯苯那及苯海拉明等，可使胎兒肢體缺損、唇裂及脊柱裂等。
媽媽正確做法：
孕媽媽懷孕後常有免疫力下降的表現，因此容易感冒生病，為避免患病孕媽媽們應儘量遠離患病人群，少去人多擁擠的公共場所，如商場、影劇院等，得病後要及時去看醫生，遵醫囑服用一些對胎兒沒有影響的藥物，不可自作主張亂服藥。
No8挑食胎寶寶自述：
媽媽，我的身體每天都以驚人的速度拼命長大，可你偏偏這個不吃那個不吃，這幾天都把我餓壞了。
專家解析原因：
孕媽媽懷孕後，口味較以往會有所改變，有些孕媽媽會變得像某些挑食的孩子一樣，這個不吃那個不吃，如果孕媽媽攝入的營養不足，會直接影響胎兒發育，嚴重者甚至導致胎兒生長遲緩。此外，研究資料還表明，如果孕媽媽飲食習慣不良，還會直接影響寶寶的飲食習慣，寶寶出生後會明顯表現對食品沒興趣，消化不良，偏食等等。
媽媽正確做法：
孕媽媽孕期應該保證均衡的膳食營養，同時遵守三定原則，即定時、定量、定點，多吃未經加工的食物，少用調味料及少吃油炸食品。進餐時要保持心情愉快，這些不但有利於胎寶寶吸收更豐富的營養，也有助於寶寶出生後擁有良好的進餐習慣。
1.不節食減肥：以免寶貝日後患心臟病和糖尿病的危險性增大澳洲婦產科專家研究發現，一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病，明顯與
懷孕期間的節食減肥行為有關。
專家指出，孕婦節食減肥的方法會減少能量和蛋白質的攝取，而這兩種營養素是胎兒生長發育及新陳代謝的不可缺少的物質，對胎兒體重產生很大影響。如果孕婦因節食而營養不良，將會在很大程度上增大一個人成年後患心臟病和糖尿病以及其它疾病的危險性。研究證實，環境因素對一個人成年後所患疾病的影響，遠比遺傳因素的威脅大。
2.不挑食偏食：以免胎兒在子宮裡停止發育有些孕婦孕前就有偏食挑食的習慣，懷孕後口味更挑剔了。吃飯時總挑自己喜歡的食物吃，不喜歡的依然不動筷子，有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習慣。要知道，至今還找不到一種天然食品能包含人體所需的全部營養素，就拿牛奶和雞蛋來說，雖然營養價值很高，但含鐵卻很低；雞蛋缺少人體必需的維生素C。
不吃主食會使孕婦缺乏所需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等，如果缺乏熱能和蛋白質會導致胎兒生長緩慢，甚至停止發育。最新研究還發現，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒。如果孕婦只偏好某些食物，孩子出生後也容易偏食。
3.不去非正規游泳池：以免增大流產的危險性懷孕中期隨著體重增加，孕婦的脊柱承受的壓力越來越大。如果身體狀況允許，游泳是一項對孕婦有益處的運動。研究表明，游泳可以調整孕婦的情緒，減少腰痛和痔瘡等不適，促進自然分娩。
不過，產科專家提出告誡，孕婦去游泳時要注意選擇正規的游泳池。一些游泳池經常使用氯氣消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量較高，這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕婦的體內，增大流產的危險性。為此，孕期游泳須去水質有保證的正規游泳池，最好有專職醫護人員進行監護。
4.不過度大笑：以免誘發流產和早產孕期情緒不好不利於胎兒的生長發育，容易生出畸形兒。因此，人們總是告誡孕婦保持樂觀心態，最好多笑。但並不是說，無限度地開懷大笑就對孕婦大有益處。
產科專家指出，孕婦盡情大笑其實也是不妥的。大笑時容易使腹部猛然抽搐，刺激子宮發生收縮。如果在懷孕早期容易導致流產，如果在懷孕晚期容易導致早產，所以孕婦隨意大笑不已並不是一個好習慣。
5.不取仰臥位睡覺：以免發生仰臥綜合症隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮佔據。如果還堅持仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向後壓在大動脈上，使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發育。而且，仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上，使下肢血液回流受到阻礙，引起或加重下肢水腫。同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合症”，表現為頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降。因此，懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側臥位。
6.不用水溫太高的水洗澡：以免造成胎兒中樞神經系統的損害洗熱水澡是很多人的習慣，包括一些孕婦，覺得能使自己神清氣爽，消除疲倦。但研究資料顯示，懷孕2個月內的胚胎組織對於溫度變化極為敏感，即使是洗澡水的溫度。一般來講，水溫超過42℃就可能會對胚胎的中樞神經系統造成損害，發生神經管缺陷如無腦兒、脊柱裂的幾率大為增大，或出生時體重低。
7.每天按時起居：以免發生流產和妊娠高血壓綜合症有些人在懷孕後，仍然未改每天不按時起居的生活習慣。特別是全職在家休養時，更是每天想幾點起就幾點起，想幾點睡就幾點睡，沒有一點生活規律，認為只要休息的時間夠長就不會有什麼問題。
然而，人體是有生物鐘節律的，沒規律的生活會使人的垂體前葉功能發生紊亂，生物鐘節律被打亂。這樣，不僅影響胎兒的生長發育，嚴重時甚至造成生長發育停滯。同時，孕媽咪也會因腦血管長時間緊張而出現頭痛、失眠、煩躁等不適，增大流產的可能性，還容易誘發妊娠高血壓。
8.儘量少用手機：以免增大出生缺陷的發生率手機已經是人們生活中離不開的必需品，很多人懷孕後仍然手不離機。環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射。
測定表明，手機在接通的一刹那電磁輻射強度會突然增大，而受精卵最初發育形成時，子代染色體複製完全是一個生物電流流動過程，即使很微弱的電磁波輻射，也容易使受精卵受到影響，增大胚胎異常發育的發生率。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。
9.儘量少用電器：以免增加孕婦的自然流產率現代生活離不開微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等一系列電子產品，這些產品大大提高了人們的生活品質。
而優生學家指出，孕期還是少用這些產品為好，因為這些產品都會產生電離輻射，最好用其他用品來替代。比如，天氣寒冷時睡覺，怕冷時可以用熱水袋保暖，不要使用電熱毯；加熱食物時能用天然氣就儘量不要使用微波爐；使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離；儘量減少與電腦接觸的時間，使用時最好穿戴上電磁波防護衣。
10.每天少看電視：以免影響母嬰健康和促發下肢水腫很多人懷孕後，每天的活動比原來減少了許多，於是經常看電視消磨時間。但彩色電視機在工作時，顯像管在高壓電源的激發下不斷發出看不見的X射線，還會產生波長小於400微米的紫外線。如果距螢光屏3-4米遠，每次最多看1-2個小時，中間休息10分鐘以上，尚不會對孕婦和胎兒有多大的影響，但若是長時間地看電視，可能會引起流產和早產，導致胎兒發育異常。另外，看電視時間太長會影響孕婦的下肢血液回流，加重下肢水腫，甚至出現下肢靜脈曲張。
11.每天最好午休一下：以免身體過勞發生意外隨著胎兒越長越大，孕婦的身體越來越笨重，不僅容易發生身體疲勞，也容易精神緊張，引發早產。所以，不僅應該適當增加一些睡眠時間，最好在每天午飯後休息一下，特別是下肢水腫時，以幫助身體儘快緩解疲勞，放鬆精神，同時減輕下肢水腫。
12.經常出去曬太陽：以免寶貝的牙齒發育不良或出生後缺鈣有些孕婦總是怕曬黑皮膚，一出門就躲著陽光。但到懷孕中後期很多人出現了腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適，其實這是體內缺鈣的信號。從懷孕第5個月起，胎兒的牙齒開始鈣化，建造骨骼也需要消耗大量的鈣，所以對鈣的需求量很大。但鈣在腸道的吸收主要依賴於曬太陽，因為陽光照射可使皮下的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，而維生素D可以促進食物中的鈣在腸道吸收。
因此，寶貝出生後牙齒是否堅固，很大程度上也取決於胎兒期是否得到充足的鈣。另外，孕期缺鈣還容易發生妊娠高血壓症，嚴重時會使寶貝一出生就患上先天性佝僂病。
專家解析原因：
停經4周（受精後2周），藥物對胚胎的影響是“全”或者“無”，全表示為胎兒死亡、流產。“無”表示為胎兒繼續發育，無異常，這階段稱為盲區。停經5-10周（受精3-8周）是胎兒器官發育階段，藥物作用會產生形態上的影響。如抗癲癇藥可使胎兒發生唇裂、齶裂、小腦損害和先天性心臟病；抗過敏藥如氯苯那及苯海拉明等，可使胎兒肢體缺損、唇裂及脊柱裂等。
媽媽正確做法：
孕媽媽懷孕後常有免疫力下降的表現，因此容易感冒生病，為避免患病孕媽媽們應儘量遠離患病人群，少去人多擁擠的公共場所，如商場、影劇院等，得病後要及時去看醫生，遵醫囑服用一些對胎兒沒有影響的藥物，不可自作主張亂服藥。
No8挑食胎寶寶自述：
媽媽，我的身體每天都以驚人的速度拼命長大，可你偏偏這個不吃那個不吃，這幾天都把我餓壞了。
專家解析原因：
孕媽媽懷孕後，口味較以往會有所改變，有些孕媽媽會變得像某些挑食的孩子一樣，這個不吃那個不吃，如果孕媽媽攝入的營養不足，會直接影響胎兒發育，嚴重者甚至導致胎兒生長遲緩。此外，研究資料還表明，如果孕媽媽飲食習慣不良，還會直接影響寶寶的飲食習慣，寶寶出生後會明顯表現對食品沒興趣，消化不良，偏食等等。
媽媽正確做法：
孕媽媽孕期應該保證均衡的膳食營養，同時遵守三定原則，即定時、定量、定點，多吃未經加工的食物，少用調味料及少吃油炸食品。進餐時要保持心情愉快，這些不但有利於胎寶寶吸收更豐富的營養，也有助於寶寶出生後擁有良好的進餐習慣。
1.不節食減肥：以免寶貝日後患心臟病和糖尿病的危險性增大澳洲婦產科專家研究發現，一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病，明顯與
懷孕期間的節食減肥行為有關。
專家指出，孕婦節食減肥的方法會減少能量和蛋白質的攝取，而這兩種營養素是胎兒生長發育及新陳代謝的不可缺少的物質，對胎兒體重產生很大影響。如果孕婦因節食而營養不良，將會在很大程度上增大一個人成年後患心臟病和糖尿病以及其它疾病的危險性。研究證實，環境因素對一個人成年後所患疾病的影響，遠比遺傳因素的威脅大。
2.不挑食偏食：以免胎兒在子宮裡停止發育有些孕婦孕前就有偏食挑食的習慣，懷孕後口味更挑剔了。吃飯時總挑自己喜歡的食物吃，不喜歡的依然不動筷子，有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習慣。要知道，至今還找不到一種天然食品能包含人體所需的全部營養素，就拿牛奶和雞蛋來說，雖然營養價值很高，但含鐵卻很低；雞蛋缺少人體必需的維生素C。
不吃主食會使孕婦缺乏所需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等，如果缺乏熱能和蛋白質會導致胎兒生長緩慢，甚至停止發育。最新研究還發現，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒。如果孕婦只偏好某些食物，孩子出生後也容易偏食。
3.不去非正規游泳池：以免增大流產的危險性懷孕中期隨著體重增加，孕婦的脊柱承受的壓力越來越大。如果身體狀況允許，游泳是一項對孕婦有益處的運動。研究表明，游泳可以調整孕婦的情緒，減少腰痛和痔瘡等不適，促進自然分娩。
不過，產科專家提出告誡，孕婦去游泳時要注意選擇正規的游泳池。一些游泳池經常使用氯氣消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量較高，這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕婦的體內，增大流產的危險性。為此，孕期游泳須去水質有保證的正規游泳池，最好有專職醫護人員進行監護。
4.不過度大笑：以免誘發流產和早產孕期情緒不好不利於胎兒的生長發育，容易生出畸形兒。因此，人們總是告誡孕婦保持樂觀心態，最好多笑。但並不是說，無限度地開懷大笑就對孕婦大有益處。
產科專家指出，孕婦盡情大笑其實也是不妥的。大笑時容易使腹部猛然抽搐，刺激子宮發生收縮。如果在懷孕早期容易導致流產，如果在懷孕晚期容易導致早產，所以孕婦隨意大笑不已並不是一個好習慣。
5.不取仰臥位睡覺：以免發生仰臥綜合症隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮佔據。如果還堅持仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向後壓在大動脈上，使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發育。而且，仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上，使下肢血液回流受到阻礙，引起或加重下肢水腫。同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合症”，表現為頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降。因此，懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側臥位。
6.不用水溫太高的水洗澡：以免造成胎兒中樞神經系統的損害洗熱水澡是很多人的習慣，包括一些孕婦，覺得能使自己神清氣爽，消除疲倦。但研究資料顯示，懷孕2個月內的胚胎組織對於溫度變化極為敏感，即使是洗澡水的溫度。一般來講，水溫超過42℃就可能會對胚胎的中樞神經系統造成損害，發生神經管缺陷如無腦兒、脊柱裂的幾率大為增大，或出生時體重低。
7.每天按時起居：以免發生流產和妊娠高血壓綜合症有些人在懷孕後，仍然未改每天不按時起居的生活習慣。特別是全職在家休養時，更是每天想幾點起就幾點起，想幾點睡就幾點睡，沒有一點生活規律，認為只要休息的時間夠長就不會有什麼問題。
然而，人體是有生物鐘節律的，沒規律的生活會使人的垂體前葉功能發生紊亂，生物鐘節律被打亂。這樣，不僅影響胎兒的生長發育，嚴重時甚至造成生長發育停滯。同時，孕媽咪也會因腦血管長時間緊張而出現頭痛、失眠、煩躁等不適，增大流產的可能性，還容易誘發妊娠高血壓。
8.儘量少用手機：以免增大出生缺陷的發生率手機已經是人們生活中離不開的必需品，很多人懷孕後仍然手不離機。環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射。
測定表明，手機在接通的一刹那電磁輻射強度會突然增大，而受精卵最初發育形成時，子代染色體複製完全是一個生物電流流動過程，即使很微弱的電磁波輻射，也容易使受精卵受到影響，增大胚胎異常發育的發生率。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。
9.儘量少用電器：以免增加孕婦的自然流產率現代生活離不開微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等一系列電子產品，這些產品大大提高了人們的生活品質。
而優生學家指出，孕期還是少用這些產品為好，因為這些產品都會產生電離輻射，最好用其他用品來替代。比如，天氣寒冷時睡覺，怕冷時可以用熱水袋保暖，不要使用電熱毯；加熱食物時能用天然氣就儘量不要使用微波爐；使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離；儘量減少與電腦接觸的時間，使用時最好穿戴上電磁波防護衣。
10.每天少看電視：以免影響母嬰健康和促發下肢水腫很多人懷孕後，每天的活動比原來減少了許多，於是經常看電視消磨時間。但彩色電視機在工作時，顯像管在高壓電源的激發下不斷發出看不見的X射線，還會產生波長小於400微米的紫外線。如果距螢光屏3-4米遠，每次最多看1-2個小時，中間休息10分鐘以上，尚不會對孕婦和胎兒有多大的影響，但若是長時間地看電視，可能會引起流產和早產，導致胎兒發育異常。另外，看電視時間太長會影響孕婦的下肢血液回流，加重下肢水腫，甚至出現下肢靜脈曲張。
11.每天最好午休一下：以免身體過勞發生意外隨著胎兒越長越大，孕婦的身體越來越笨重，不僅容易發生身體疲勞，也容易精神緊張，引發早產。所以，不僅應該適當增加一些睡眠時間，最好在每天午飯後休息一下，特別是下肢水腫時，以幫助身體儘快緩解疲勞，放鬆精神，同時減輕下肢水腫。
12.經常出去曬太陽：以免寶貝的牙齒發育不良或出生後缺鈣有些孕婦總是怕曬黑皮膚，一出門就躲著陽光。但到懷孕中後期很多人出現了腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適，其實這是體內缺鈣的信號。從懷孕第5個月起，胎兒的牙齒開始鈣化，建造骨骼也需要消耗大量的鈣，所以對鈣的需求量很大。但鈣在腸道的吸收主要依賴於曬太陽，因為陽光照射可使皮下的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，而維生素D可以促進食物中的鈣在腸道吸收。
因此，寶貝出生後牙齒是否堅固，很大程度上也取決於胎兒期是否得到充足的鈣。另外，孕期缺鈣還容易發生妊娠高血壓症，嚴重時會使寶貝一出生就患上先天性佝僂病。
