孕期的常見防曬絕招有哪些

孕期防曬有絕招

一、富含維c的水果：孕媽們為了減少黑色素細胞的活動， 每天要攝取足夠的維生素C， 可多吃獼猴桃、芭樂、奇異果、草莓、聖女果等含維c豐富的水果。

二、豆類製品：豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素， 可以代替一部分女性荷爾蒙的作用， 幫助對抗老化， 而它也具有抗氧化能力， 是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

三、堅果類：植物油多半富含維生素E， 幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。 高維生素e的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

四、穀類：老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”，

全谷類含有大量維生素群及e， 都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

五、魚肉：經研究發現， 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。 長期吃魚， 可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護， 還有增白皮膚的作用。

如何挑選孕期防曬品

a、拒絕美白防曬品

注意防曬品所含的成分， 孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。 因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。 皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調， 視力減退， 腎臟損壞， 聽力下降， 皮膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎， 影響胚胎發育。

b、避免具有速效嫩膚功效的防曬品

如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔，

那麼它其中的成分就值得質疑。 研究發現， 當防曬用品中添加少量的激素時， 會使皮膚變得飽滿潤澤， 但大量使用後會出現乾澀、起斑等現象。 而長期使用激素防曬產品， 會使細胞受損， 皮膚就離老化越來越近。

c、別碰引起皮膚過敏的物質

防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。 同時， 它們還是引起皮膚過敏的三大物質。 香料成分越複雜， 用量越大， 刺激越重， 越容易引起皮膚過敏和光敏反應。

d、防曬用品時， 要注意包裝上的標識。

包括產品名稱、廠家及位址、衛生許可證、生產許可證、執行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。 此外， 防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。

選購進口化妝品時， 還要認准進口許可證號和經銷代理商的名稱和位址。

大家需要注意有效地補充維生素， 儘量地幫助孕婦進行擺脫， 陽光刺激， 而且最好選擇太陽傘， 如果外出的時候， 一定要注意一些事項， 避免影響到自己的身體健康， 而且要注意合理的進行飲食， 避免造成皮膚受到危害， 希望大家注意保健， 有效的進行調理。