孕媽媽在懷孕的時候， 肯定要努力進步啦。 這個時候其實不應該過量進補， 適當就要。 要知道， 孕婦如何保養， 這樣才可以保證的同時， 讓胎兒健康發育。 而孕期健康中的保養其實並不好做， 孕婦如何做保養?且聽專家給出的建議。
孕早期(一到三個月)
孕早期的各種反應， 嘔吐是常見的早孕症狀之一
妊娠止吐方法：將烏梅肉、生薑各10克， 紅糖適量， 加水200克一起煎煮。 限有嘔吐反應者喝。
緩解妊娠嘔吐的飲食調理
孕早期應忌食：1.海產品 海產品容易引起孕婦過敏....5.過奄的醃制類食物 6.寒涼類的食物
孕婦應多吃當季的瓜果蔬菜：合理均衡飲食
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孕婦淋浴水溫不宜過熱
孕早期不主張運動， 孕中、晚期可以適量運動
孕中期(四到七個月)
孕婦不宜仰臥睡， 孕中期， 晚期胎兒過大會導致失眠， 孕晚期把腳抬高可以改善睡眠
怎麼治療孕期感冒
孕中期治療感冒的方法， 早期禁用：
1.金銀花煮水;2.生薑片、紅糖煮水;3.蔥白， 白蘿蔔， 冰糖煮水;4.枇杷、雪梨、冰糖熬成羹
預防便秘方法：飲食上粗細搭配， 喝優酪乳之類， 每天吃幾塊小核桃
孕婦懷孕期間減小黃褐斑的小方法
四個月後減少妊娠紋的小偏方：將橄欖油炒熟， 晾涼了以後用手塗抹， 手法一定要輕
孕晚期(八、九、十)
1.預防糖尿病、高血壓 2.胎教 3.提前一個月做好進院準備工作
孕婦出現陣痛、感覺特別沉等症狀應馬上去醫院。
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尤其可見， 孕婦如何保養， 這個不能一概而論， 而是要根據不同時間段來進行相對的保養。 只有在特定的時間內， 針對性的保養才有效果。
