孕期的皮膚變化很大該怎麼辦？

在孕期皮膚出現的諸多變化中， 有些皮膚變化很正常， 你需要的只是時間， 耐心等待這些變化消失。

孕期皮膚白裡透紅“懷孕讓准媽媽變漂亮”並不只是說說而已， 你的皮膚在孕期能留住更多水分， 變得豐滿， 從而能夠消除你以前可能有的小細褶和皺紋。 如果你看起來面帶桃花， 光彩照人， 那是因為在你體內血液迴圈水準提高的緣故。 有時候， 這說不定還會讓你感覺有點兒臉紅。 這種現象帶來的不利影響是你可能會因為水分滯留而顯得浮腫， 並且你臉上已有的任何一個紅色斑點也說不定會因此變得更明顯。

即使如此， 也不要試圖減少飲水量， 因為你的身體需要水分， 只是要儘量多休息。 別擔心， 所有的紅色斑點都會在你產後最終消褪， 如果現在你想要遮蓋它們， 不妨試試有保濕作用的粉底。

孕期黃褐斑和孕期黑線黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”， 表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。 如果孕婦的皮膚顏色較深， 這些斑點的顏色就會淺一些。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起， 可以保護皮膚抵擋紫外線。

皮膚暴露在陽光下， 會使黃褐斑變深， 也變得更明顯， 所以， 不管什麼時候外出， 都要用指數高的防曬霜（SPF15以上）保護你的皮膚， 還要戴上帽子。 如果你覺得斑點不好看， 不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。

別擔心， 在寶寶出生3個月內， 黃褐斑就會開始消褪了。

黑線是一條深色垂直線， 寬度能達到1釐米， 出現在你的腹部正中以下， 經常會貫穿肚臍。 黑線往往在孕中期左右出現， 是由於隨著寶寶的發育， 腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶， 造成腹部的皮膚色素沉著引起的。

這條黑線會在產後幾星期內消失， 不過， 你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的皮膚。 你還會注意到其他地方也有色素沉著現象， 比如乳☆禁☆頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深， 但這些都會隨時間消褪。

對於黃褐斑和腹部黑線這兩種問題， 你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物（即天然形式的葉酸）， 如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，

來保證身體獲得足夠的葉酸， 因為研究指出， 葉酸不足可能會加重皮膚變色。

孕期蜘蛛紋和孕期妊娠紋有時也稱為蜘蛛痣， 是一些細小的破裂毛細血管（小血管）群， 大多數經常出現在臉頰上， 常見於孕期， 特別是如果你以前就容易出現這種情況的話。 蜘蛛紋是因血液迴圈量增加， 毛細血管受到額外的壓力所引起的， 另外， 毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。

為了減少蜘蛛痣出現的機會， 要避免讓你的面部過熱或過冷， 因為這兩種情況都易導致產生這種問題。 等產後你的荷爾蒙水準一旦穩定了， 蜘蛛痣就會消褪。

細細的妊娠紋通常顯現在腹部、乳☆禁☆房部位和大腿處， 顏色發紅或呈褐色， 這取決於你的皮膚顏色。

大約90%的准媽媽都會有妊娠紋， 可能在孕期體重增加， 引起皮膚拉伸現象時出現。 荷爾蒙水準增高還會打亂皮膚的蛋白質平衡， 使皮膚變得比平時更薄。 孕期過後， 妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪， 皮膚條紋的顏色也會變得比周圍皮膚的顏色更淺。

一些女性很幸運地擁有比其他女性更有彈性的皮膚， 這意味著她們不會長妊娠紋， 但對我們大多數人來說， 妊娠紋就是孕期出現的一個事實， 不能避免， 但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等， 那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。 別忘了， 妊娠紋在生產之後可能需要一段時間才能消褪。

瞭解更多消除妊娠紋的方法。

黑頭和粉刺雖然我們大多數人過了青春期後都不會再長粉刺了， 但懷孕有時的確會引發粉刺。 荷爾蒙水準增高會刺激皮脂（讓皮膚保持彈性的油）分泌， 而皮脂過多就會堵塞毛孔， 導致油性皮膚和黑頭的出現。

你可以定期用溫和的潔面用品和無油潤膚霜進行清潔。 如果你不願意用皮膚護理產品， 那就別用毛巾， 而改用手把臉拍幹的方法讓皮膚保持清新和潔淨， 這樣就能把對粉刺的刺激減到最小。 不要使用粉刺霜， 除非醫生建議你這麼做。 不要緊的， 生完寶寶幾個星期後， 你的皮膚應該就能夠回歸到懷孕前的狀態了。