懷孕期母體對營養的需求增加, 這是因為胎兒血液迴圈、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等需要更多的營養, 以及母體本身重要器官工作量增加等所致。
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通常, 我們的身體在完成各種代謝活動時, 需要蛋白質、脂肪碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素, 還需要更多的營養, 以及母體本身重要器官工作量增加等所致。 所以在懷孕時期, 營養問題就更為突出。
通常, 我們的身體在完成各種代謝活動時, 需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素, 還需要膳食纖維等40多種營養素。 沒有哪一種食品具備這麼多的營養素, 所以每日膳食要吃得雜些。