孕期的這些“流言”你當真信了？

孕期好多問題， 婆婆說這樣， 閨蜜說那樣……兩個都是過來人， 但是有時候看法卻相差甚遠， 相信有很多媽媽正陷在這個迷局裡面。

小編在這想說一句， 孕媽媽要在心中有一桿秤， 那秤砣就是科學， 相信科學才是硬道理。 符合科學依據的， 都要聽， 無科學道理的， 即使是長輩， 我們也能有理有據心平氣和的擺事實講道理。
孕期常遇的“流言”與“事實”
一、不要打流感疫苗
真相解析
真相是恰恰相反。 流感疫苗是非常重要的。
相反， 流感疫苗可能會是媽媽和胎兒的救星。 懷孕會影響女性的免疫系統和心肺功能， 讓她們更容易受流感侵襲。 感染流感的孕婦， 相比普通女性， 會更難以康復， 病情惡化的風險也會更大。 但是在注射疫苗時一定要說明您正在孕期。
二、要吃 2 個人的份量
真相解析
真相是不需要攝入這麼多。
專家建議孕前正常體重的女性每天只需額外攝入 300 大卡的熱量， 就可以促進胎兒的生長。 這大概就是 1 杯脫脂牛奶和一碗米飯的量。 正常體重的女性在孕期體重增長應該在約 11～16 kg， 如果是懷孕之前就超重的女性， 那體重增長還需更嚴格控制。
另外， 如果只懷有一個寶寶的女性在孕期的體重增長超過 23 kg， 那她剖腹產和順產難產的風險都會增高。 而且， 出生時體重過重的寶寶在成年時肥胖的風險也更大。
三、禁止攝入咖啡因
真相解析
真相是你可以繼續享受每天早上的濃郁咖啡香。