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孕期的體重變化是怎麼回事？女人在懷孕後， 隨著胎兒的慢慢長大， 其體重也在跟著慢慢發生變化。 那麼孕期的體重變化到底是怎麼回事呢？下面小編就來給各位好好地講解一下。一、孕期的體重變化
對於這個時候， 來講， 有三個階段。 也就是說， 懷孕的女性的體重， 三個階段會有大的變化的。 如果你掌握了這三個階段的話， 就會控制好你的體重的同時， 也會幫助你達到一個控制你的胎兒的體重的。 那麼， 到底是哪幾個階段呢？
1、就是三個月前。
這個時候， 其你的體重是沒有多大的變化的。
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2、就是四到六個月的時候。
這個時候， 其女性肚子裡的孩子體重增加了， 而且女性也會明顯地發現， 自己的乳☆禁☆房也脹大了， 這裡， 其你的腹部下會有一條黑線， 這樣， 也就是你的妊娠紡以及初乳， 也會在這個時候， 出現的。 所以， 這裡， 你的胃口也開始變得越來越好了。 這裡， 其你會發現， 你的體重漲得相當快的。 這裡，
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3、就是七個月後。
在這個時候， 其你的胸部脹得更大了， 而且也會有水腫的現象的。 所以， 這個時候， 你的體重增加是相當快的。 一般， 就是在這裡， 其增加幾十正常的現象的。 所以， 對於女性來講， 這裡， 不能為了減肥， 就不吃東西， 或者是控制。 這樣反而會傷害你的健康， 以及胎兒的健康的。
所以， 你只要掌握好以上三個階段的體重的話， 就會更好地保持一個好的過程的， 這樣， 你也會更好地在你的體重的控制下， 生出來一個健康的寶寶的。 要知道， 只有這樣， 你才會是一個合格的懷孕的媽媽的。
二、孕婦如何控制體重正常合理增長
一般情況下， 當一個孕婦懷孕後， 胎兒在3個月後進入迅速生長階段，
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1、孕婦超重的危害。
雖然每個人的體質和孕期各異， 但醫生普遍認為， 懷孕前體重指數偏高的孕婦應控制體重在孕期的增加值。 懷孕期間體重增長很多會增加你患併發症的風險， 包括妊娠糖尿病、需要做剖腹產、先兆子癇（又叫子癇前期）以及巨大兒等。
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2、孕婦減肥的危害。
懷孕期間絕對不是節食減肥的好時機。 限制飲食會為你和胎兒帶來潛在危險。 研究表明， 對於超重或是在孕期的前半程增重很多的准媽媽來說， 低熱量飲食並不能降低患妊娠高血壓或先兆子癇的風險， 這樣的飲食對寶寶也沒有好處。
然而， 一些較胖的准媽媽在孕期沒有節食， 也出現了體重減輕的狀況。 在孕早期， 因孕吐而減輕體重的情況很常見：噁心會使你食欲降低， 嘔吐會導致熱量喪失。 不過， 別擔心， 寶寶還是能獲得他所需的全部卡路里。 超重的准媽媽體內脂肪中存有額外的卡路里， 所以， 在寶寶發育的同時， 你的體重保持不變， 或者甚至減輕一點， 都是沒有問題的。
3、孕婦如何合理控制自己的體重。
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（1）在家裡準備一個體重測量計。 定期在相同的條件下測定自己的體重， 隨時掌握體重變化情況。
（2）一日三餐一定要有規律。
（3）吃飯的時候要細嚼慢嚥， 切忌狼吞虎嚥。 吃得過快、食物嚼得不精細， 不但給胃腸增加了負擔而且也不利於消化。
（4）儘量少吃零食和夜宵。 大家都知道， 吃零食是導致肥胖的重要因素之一。 其實夜宵也是保持體重的大敵， 特別是就寢前兩個小時左右吃夜宵， 缺乏消耗， 脂肪很容易在體內囤積， 使人發胖。
（5）避免用大盤子盛裝食物， 面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力。 可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。
（6）有的女性很節約， 家人吃不了的食物也堅持吃掉， 儘管自己已經吃飽了。 懷孕期間儘量不要這樣做，不要因為食物上節約了，體重上增加了。
總之，不管孕期體重發生什麼變化，為了自身的健康我們都要進行科學合理控制體重。
（7）多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。
（8）少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。
（9）避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類和酒精的飲料。
懷孕期間儘量不要這樣做，不要因為食物上節約了，體重上增加了。總之，不管孕期體重發生什麼變化，為了自身的健康我們都要進行科學合理控制體重。
（7）多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。
（8）少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。
（9）避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類和酒精的飲料。
