每個女性都希望擁有美麗動人的肌膚， 可無奈懷孕時， 總是會出現膚色黯沉、妊娠紋、皮膚癢疹等症狀， 讓許多准媽媽傷透腦筋。 若想避免這些症狀在身上留下永久性的疤痕或斑點， 在得知懷孕的那一刻起， 就要比平常更勤於保養， 才有機會恢復到懷孕之前的肌膚狀態。
1.膚色黯沉
懷孕之後， 准媽媽體內的女性激素與人類絨毛膜性腺激素都會上升， 後者增加時， 會刺激胃壁黏膜， 引起嘔吐現象， 若准媽媽食欲不佳， 未攝取足夠營養， 懷孕初期時的膚色就會變得蠟黃。 到了懷孕中、後期時， 孕婦體內的女性激素會分泌得更加旺盛，
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改善方法
雖說孕婦有不少地雷食物碰不得， 但如果是深受孕吐困擾的准媽媽， 還是要適時進食。 許多孕媽回饋， 孕初期不時會有嘔吐、噁心的症狀， 只要一吃熱食， 全部都會吐出來， 但寒涼食物時， 就可以順利下嚥。 所以懷孕初期， 孕媽可以常吃冷的食物， 畢竟肚子裡還有寶寶要攝取養分， 如果什麼都不吃， 氣色也會更糟。
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2.皮膚癢疹
女性懷孕時， 體內的女性激素會增加， 造成許多生理現象的改變。 雖說荷爾蒙升高後， 可使皮膚彈性變好， 看起來也會較為光滑、豐盈；但相對的， 會影響膽鹽無法順利代謝， 造成堆積， 進而導致皮膚乾燥、發癢， 甚至起疹子。 通常到了懷孕4、5個月時， 有些准媽媽就會覺得全身發癢， 越到懷孕後期， 感覺會更明顯。 不過， 第一胎如果沒有出現搔癢症狀， 不代表第二胎就不會發生；但如果第一胎就出現此症狀，
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這或許和准媽媽懷孕的年齡有關， 年紀越大的孕婦， 身體的修復能力也較差， 所以越晚懷孕的婦女， 就越容易出現身體不適。
改善方法
平時可以定時擦拭乳液， 修護皮脂膜， 讓皮膚處在滋潤的狀態， 就可以舒緩搔癢的感覺， 但如果准媽媽罹患濕疹或膿泡型幹癬， 就必須至皮膚科請醫師開立類固醇藥物， 以免症狀加重。
3.長痘痘
有些長輩會說， 寶寶是男是女， 只要看媽咪臉上的痘痘就可以知道， 如果媽咪長了很多痘痘， 代表體內受到雄性激素影響， 所以會生男寶寶， 反之則是懷了女寶寶。 醫生表示， 這種說法毫無根據， 懷孕期間之所以會長痘痘， 是由於皮脂腺分泌旺盛， 且如果准媽媽壓力過大，
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改善方法
長痘痘的時候， 不可用手搓揉或將膿包擠出， 如果手上有細菌殘留， 將導致發炎情形惡化， 容易留下醜醜的痘疤， 建議准媽媽可至皮膚科看診， 請醫生給予塗抹式的消炎藥。
長痘痘的最大元兇， 也有可能是准媽媽平時睡眠不足， 因此擁有良好的生活作息， 是改善痘痘的第一步。 建議准媽媽每天至少睡7～8小時， 且不可熬夜， 至於日常照護方面， 應少吃油炸食物或含油量高的食材， 並選擇質地較細緻的洗面乳， 早晚各洗一次臉，
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4.妊娠紋
隨著邁入最後的懷孕階段， 准媽媽的肚皮一天天隆起， 伴隨而來的， 是好多條惱人的妊娠紋一一報到。 當准媽媽的肚皮被過度撐大時， 皮下組織的膠原蛋白纖維， 就會發生斷裂現象， 結締組織的彈性也會變差， 皮膚表面便開始出現長條狀的紋路，這些紋路會由粉紅色漸漸轉為紫紅色，便成為所謂的妊娠紋。不過，除了肚皮之外，妊娠紋分佈的範圍也遍及大腿內側、肩膀、胸部、兩側腰圍等部位。
改善方法
一旦形成妊娠紋後，就很難消退，但產後會隨著身材恢復，漸漸轉為淡白色。從媽咪得知懷孕的那一刻起，就必須開始勤於護膚，每天早晚以妊娠霜或乳液按摩肚皮，進而促進血液迴圈與增加皮膚彈性，便有助於舒緩妊娠紋的形成，平時也不妨多攝取含有蛋白質及維生素C的食物，可幫助修復皮膚的膠原組織。
若准媽媽不希望紋路太明顯，同時也必須加強控制孕期體重，不宜增重超過12公斤，且將胎兒體重維持在2500～3500g之間。
皮膚表面便開始出現長條狀的紋路，這些紋路會由粉紅色漸漸轉為紫紅色，便成為所謂的妊娠紋。不過，除了肚皮之外，妊娠紋分佈的範圍也遍及大腿內側、肩膀、胸部、兩側腰圍等部位。改善方法
一旦形成妊娠紋後，就很難消退，但產後會隨著身材恢復，漸漸轉為淡白色。從媽咪得知懷孕的那一刻起，就必須開始勤於護膚，每天早晚以妊娠霜或乳液按摩肚皮，進而促進血液迴圈與增加皮膚彈性，便有助於舒緩妊娠紋的形成，平時也不妨多攝取含有蛋白質及維生素C的食物，可幫助修復皮膚的膠原組織。
若准媽媽不希望紋路太明顯，同時也必須加強控制孕期體重，不宜增重超過12公斤，且將胎兒體重維持在2500～3500g之間。