先說看電影， 電影對視覺和聽覺的衝擊力很大， 甚至會影響到胎兒的聽覺發育， 因此， 如果孕媽咪決定去看電影， 做好以下準備工作就可以啦。
1.選影院：少數影院有特殊照顧
到影院觀影的孕媽咪和普通觀眾相比還是少數， 因此大多數影院並沒有特殊的措施， 比較普遍的方法就是給孕媽咪安排休息室休息。
也有少數影城已經考慮到孕媽咪的需要， 為她們提供方便， 以保證安全。 有的提供隔音枕， 可以放置在肚子上， 寶寶聽到的影片音量就很小了;有的提供抱枕、小毯子給孕媽咪使用;也有的開放貴賓室供孕媽咪休息，
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2.選時間：白天場次人少
醫生認為， 孕媽咪去看電影千萬要提防被擠著碰著， 因此孕媽咪觀影最好選擇人少的場次。
影院觀影人流的規律性很強， 一般正常工作日的18點之前觀影人比較少。 此外孕媽咪最好避開電影上映的頭一周， 新上映的影片觀眾會比較密集。
3.選電影：別看太刺激的影片
孕媽咪不能看太刺激的電影， 不能看驚悚片、恐怖片， 也儘量不要看悲劇， 比較適合選擇家庭倫理片、愛情片， 也可看點輕喜劇。
觀影前， 孕媽咪可以查看影片的評價或者向影院諮詢， 應該找音響效果不突出的電影。 動作大片突出視聽效果，
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4.選位置：最後排靠邊位置最方便
選好影片了， 準備買票， 哪個位置最合適呢?
孕媽咪最好選擇最後一排靠近過道的位置， 這個位置一般人少， 避免人來回穿行造成不便。 同時影廳應急通道一般靠近最後排， 遇到緊急情況可以從後門出去。
肚子還不顯大的孕媽咪選好座位後最好和工作人員說明一下情況， 這樣影院工作人員就能記下您的位置， 特別留意。
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看電視的禁忌：
1.忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。
2.忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，
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3.忌室內空氣不流通。
4.忌看恐怖、緊張、悲劇性節目， 這些節目會使孕媽咪情緒緊張， 血液中出現一種特殊物質， 通過胎盤帶給胎兒， 使胎兒不安。
5.忌看電視睡得過晚：孕媽咪應當注意休息， 保證充足睡眠， 一般夜間應睡8—9小時。
6.忌飽食後看電視：飯後食物需要消化， 看電視需要用腦， 這樣勢必使人體內供給胃腸的血液相對減少， 從而影響正常的消化、吸收功能， 也不利於胎兒發育生長。
7.忌不良衛生習慣：如邊看電視邊吃零食、蜷著身體看電視等。 這會使腹腔內壓增大， 胃腸蠕動受限， 不利於食物的消化吸收， 特別不利於膽汁排泄，
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孕婦不宜長時間看電視
有些婦女因懷孕後各種活動減少， 便用更多的時間看電視， 以消磨時間。 這種做法對胎兒是很有害的。
據有關專家對每週接近螢光屏20小時近700名孕婦的調查， 發現其中的20%的孕婦發生自然流產， 而對每週接近螢光屏40小時的孕婦調查結果表明， 自然流產發生率更高。
電視機在工作時， 顯像管不斷發出肉眼看不見的X射線， 這些射線有一部分射到外邊， 對胎兒影響是不容忽視的， 它往往容易使孕婦流產或早產， 還可能使胎兒畸形， 特別是對1～3個月的胎兒， 危害更大。 如果有時要看電視， 距螢光屏的距離要在2米以上為好。
另外， 看電視久坐會影響下肢血液迴圈， 加重下肢水腫， 更易導致下肢靜脈曲張;電視中的緊張情節和驚險場面，
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所以， 建議孕婦少看電視， 否則圖一時娛樂而貽誤下一代， 到了流產或早產及生下畸形兒時， 悔之晚矣。
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