孕期睡姿可影響胎兒發育

孕期很多事情對於胎兒都會造成影響， 所以孕媽媽對於自己的一舉一動、飲食等等都十分的小心， 但是對於睡姿不對會影響胎兒正常發育的問題准媽媽們瞭解嗎？據研究表明， 孕婦的睡姿對於胎兒的發育有一定的聯繫， 如果睡姿不對， 就會妨礙胎兒的發運， 尤其是隨著懷孕時間的增加。

孕婦睡眠的姿勢與胎兒發育之間的關係很少有人關注， 但孕婦的睡眠的姿勢卻與胎兒發育有著一定關係。 平時， 不少人睡眠習慣取仰臥位， 其中包括不少婦女。 這種睡姿有缺陷， 但畢竟造成的不良影響較小。

碩大的子宮壓迫下腔靜脈， 使下肢和盆腔內的靜脈血不能順利返回心臟， 而滯留於盆腔和下肢， 引起下肢水腫、靜脈曲張， 還與孕期痔瘡的形成有關。 有時， 孕婦猛然取仰臥位躺下， 碩大的子宮將下腔靜脈壓得“水泄不通”， 使大量下腔靜脈內的血液不能返回心臟， 造成心臟“入不敷出”， 心搏時逼出的血量少， 引起心、腦等重要臟器缺血缺氧， 導致孕婦出現血壓下降、出冷汗、噁心、嘔吐等現象， 稱為妊娠仰臥位低血壓綜合征。

發生妊娠仰臥位低血壓綜合征後， 只要將孕婦的身軀扳成側臥位， 由於下腔靜脈的受壓得到減輕或消除， 大量受阻的下腔靜脈血得以順利、及時地返回心臟，

因此， 孕婦睡眠不能採取仰臥位， 當然， 也不能採取俯臥位， 而應該採取側臥位。 這樣， 腹主動脈和下腔靜脈都不會受壓， 胎兒在整個孕期才能順利獲得包括血氧在內的各種營養物質， 從而給胎兒正常健康地生長發育提供了物質保障， 當然， 也不會發生仰臥位低血壓綜合征。 女性開始由仰臥位改變為側臥位時常常不習慣， 只要堅持， 很快就會習慣的。 開始時也可在身體一側墊一條小褲子， 這樣就可使身子側過來了。

其實， 作為女性， 即使在非孕期也應取側臥位睡覺，