孕期知識 孕晚期要做好七個準備

孕晚期要做好七個準備

十月懷胎， 一朝分娩。 好不容易才“熬到”了孕晚期， 在這最後階段需要準備好哪些來迎接寶貝的降生呢？今天小編來為各位孕晚期的美媽介紹一下吧。

1、聯繫好住院事宜

為了防止醫院的婦產科床位緊張， 必須要提前聯繫好住院事宜， 才能有備無患。

2、和老公商量好去醫院分娩的路線和交通工具

沒有人能預測分娩的時間， 必須準備一個萬全之策， 設計好去醫院的幾種方案。 關鍵是計畫好， 孕媽媽就能順利平安地到達醫院。

3、孕媽媽要按時做產前檢查

到了孕晚期， 體檢的次數就更頻繁了，

一定要堅持按時去體檢。 關注每一次檢查的結果， 以便及時發現異常， 及時想辦法解決。

4、孕媽媽要為自己準備好待產包（待產包清單如下）

待產用品：長， 大的衛生紙， 要軟而結實：加長夜用衛生巾（住院排惡露的時候用）；開衫式的睡衣（方便穿， 脫， 哺乳）；哺乳胸衣；大小毛巾數塊。

寶寶用品：新生寶寶的小衣服， 小被子， 小毛巾， 紙尿褲， 濕紙巾

待產時的食物：待產有時是相對漫長的過程。 要準備些食物補充能量。 可準備巧克力， 果汁（配上彎曲的吸管， 可以方便喝水）

5、孕媽媽要經常按摩身體

孕媽媽越來越“大腹便便”， 不適感加重， 腰酸背痛， 下肢水腫。 孕媽媽要做一下按摩。 做不到的要准爸爸幫忙， 按摩可以刺激身體皮膚內的神經末梢，

增進血液迴圈， 緩解肌肉疲勞。

6、孕媽媽要學習分娩知識

孕媽媽一方面渴望寶寶的到來， 一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。 其實知道事情是怎麼回事， 反而回輕鬆面對。 孕媽媽可以搜集一下這方面的資訊， 或參加產前培訓班， 全面客觀的瞭解分娩， 保持輕鬆和自信的狀態， 迎接寶寶的降生。

7、孕晚期的孕媽媽不要單獨一個人外出， 如一定要單獨外出， 就手機一定要隨身帶。

最後小編還要提示孕媽媽， 在這個時期最重要的就是充分休息， 保持愉快的心情， 等待和親愛的寶寶見面吧！

孕晚期吃什麼有助分娩

進入孕晚期， 媽媽們就要開始著手為分娩做準備。 分娩前飲食應該注意些什麼呢？如何吃有助於分娩？看一下小編的提示，

努力完成分娩前的最後“功課”哦！

孕晚期， 如果孕婦營養攝入不合理， 或者是攝入過多， 就會使胎兒長得太大， 出生時造成難產。 所以， 這時的孕婦飲食要以量少、豐富、多樣為主， 通過飲食可以減少分娩痛苦。

孕婦從懷孕第8個月開始， 胎寶寶的身體長得特別快， 胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的， 所以一定要合理安排此期的飲食。

飲食要以量少、豐富、多樣為主， 一般採取少吃多餐的方式進餐， 要適當控制進食的數量， 特別是高蛋白、高脂肪食物， 如果此時不加限制， 過多地吃這類食品， 會使胎兒生長過大， 給分娩帶來一定困難。

脂肪性食物裡含膽固醇量較高， 過多的膽固醇在血液裡沉積，

會使血液的黏稠度急劇升高， 再加上妊娠毒素的作用， 使血壓也升高， 嚴重的還會出現高血壓病， 如腦出血等。 飲食的調味宜清淡些， 少吃過鹹的食物， 每天飲食中的鹽量應控制在7克以下， 不宜大量飲水。

孕晚期， 孕婦應選體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品， 避免吃體積大、營養價值低的食物， 如土豆、紅薯， 以減輕胃部的脹滿感。 特別應攝入足量的鈣， 孕婦在吃含鈣豐富食物的同時， 應注意維生素的攝入。 （參考網站：搜狐）