懷孕後， 准媽媽臉上除了多了份笑容外， 還多了黃褐斑， 這可把愛美的媽媽愁死了。 許多孕媽媽已經數不清自己用過多少方法， 可效果並不盡如人意。 如果小編告訴你， 討厭的黃褐斑可以輕鬆的“吃”掉， 你信嗎？別不信哦， 獼猴桃江湖人稱“祛斑聖手”， 推薦5款獼猴桃花樣食譜， 既滿足准媽媽們追求多變的口味， 又可以輕鬆祛斑， 快來嘗試一下吧。
膜拜一下獼猴桃的營養價值
膜拜一下獼猴桃的營養價值
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果， 具有多重功效和作用， 被人們稱為果中之王， 其實它還有另外一個名號：祛斑聖手。
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獼猴桃除含有豐富的維生素C、A、E， 平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 它所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚， 而且還具有抗氧化作用， 在有效美白皮膚的同時， 還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。 原因是維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 從而保持皮膚白皙。
每天吃一點獼猴桃可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。 它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準， 起到擴張血管和降低血壓的作用。 它還加強心臟肌肉。 定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料，
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5款獼猴挑花樣食譜
准媽媽， 有感覺到感覺到一股“獼猴桃風”迎面吹來嗎？心動不如行動， 趕緊試試下面5款花樣食譜吧。
每日吃1—2獼猴桃個既能滿足人體需要， 其營養成分又能被人體充分吸收， 食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適， 不宜空腹吃。 除鮮食外， 獼猴桃還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等， 這些產品或黃、或褐、或橙， 色澤誘人， 風味可口， 營養價值不亞於鮮果， 這裡小編給你介紹幾款獼猴桃的吃法。
獼猴桃果脯的做法
獼猴桃果脯的做法
製作方法：
1.原料選擇：以選用八至九成熟的果實為好， 過於生風味不好， 過於成熟不易去皮。
2.清洗：用清水洗淨泥沙及雜物。
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3.去皮：可用手工去皮或浸泡在10～20%堿液中2～3分鐘後， 在清水中漂去殘留皮渣和堿液。
4.燙漂：在沸水中燙漂 5～10分鐘， 至果肉轉黃、軟化時， 取出瀝幹水分。 燙漂目的是利於糖漬時的糖分的滲透。
5.糖漬：取相當果肉重量70～80%的白糖， 分成兩份， 其中40%供糖漬用， 60%供糖煮用。 糖漬時將果坯分成三層撒幹糖， 用糖量為：下層撒放十分之二， 中層撒放十分之三， 上層撒放十分之五。 糖漬14～16小時後， 取出瀝幹。
6.糖煮：將糖漬後瀝下的糖液也用來糖煮。 用折砂糖配成60%以上的糖液， 加入糖漬後的果坯， 煮30分鐘左右， 當糖液濃度達70～80%時， 撈出果坯。
7.乾燥、整型：將經滲糖的果皮置烘盤內， 移入50～55℃烘房25小時左右， 即成果脯。 乾燥後進行整形分級。
8.包裝：待冷卻後， 用經過消毒的玻璃紙或烹薄膜食品袋包裝，
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獼猴桃果泥
獼猴桃果泥
製作方法：
1.獼猴桃洗淨， 對半切
2.用勺子挖出果肉
3.放入料理機
4.啟動料理機， 把果肉打成果泥， 如果酸就加一些糖、蜂蜜之類的調和一下。
鮮茄獼猴桃汁
將番茄和獼猴桃混合在一起打果汁比較方便， 如果能分開攪打， 外觀和口感都將給人意外的精細。 懷孕後期， 孕婦需要大量維生素C和膳食纖維， 獼猴桃中的鉀和酶還可以促進蛋白質的消化， 進而消除疲勞；番茄中的維生素B6、P和葉酸能強化造血機能， 使血管保持彈性， 預防皮膚粗糙暗沉。 這道神奇的果汁能補充維生素和果膠， 對於修復身體細胞和預防感冒等也有不錯的效果。
功效：預防感冒、修護身體細胞、增強孕婦造血機能
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材料：1餐份， 番茄2個， 獼猴桃1個
調味料：低聚果糖少許， 鹽少許
做法：
1、番茄洗淨， 用沸水稍加氽燙後去皮、去籽， 備用。
2、在果汁機內放入番茄、低聚果糖、鹽和適量涼開水， 攪打成汁， 倒入杯內。
3、獼猴桃去皮後， 放入果汁機內， 混合低聚果糖、適量冷開水， 攪打均勻。
4、將獼猴桃汁倒入番茄中， 即可飲用。
獼猴桃優酪乳
獼猴桃優酪乳
原料：獼猴桃1/4個 ， 優酪乳3勺 ， 草莓醬1/6小勺
做法：
（1）剝去獼猴桃皮， 取1/4搗碎過濾出汁；
（2）優酪乳放入杯子， 將獼猴桃汁倒入；
（3）最後加一點草莓醬即可。
獼猴桃餅乾
材料：牛油60g， 低筋麵粉40g， 高筋麵粉70g， 獼猴桃幹15g， 蘇打粉4g， 奶粉20g， 泡打粉2g， 糖粉50g， 雞蛋半個
做法
1.將牛油放在室溫中至軟化， 與糖打至鬆軟變白， 然後加入蛋液拌勻
2.將低筋麵粉、高筋麵粉、奶粉、蘇打粉、鹽過篩後加入1中，拌成粉團
3.把獼猴桃幹切成小碎丁，加入粉團攪拌均勻
4.把麵團放在不沾布上揉勻，用擀麵杖擀至0.5cm厚，放入冰箱冷凍15分鐘
5.將面皮取出，用模具心形壓出形狀
6.放入烤盤，送入烤箱烘烤，以上下火150℃，烘烤約8分鐘。烤熟後取出放涼即可
獼猴桃燴水果
原料：龍眼、荔枝、鳳梨各100g，獼猴桃500g，橙汁1000g，紅櫻桃50g
做法：
1.將龍眼罐頭去汁，鳳梨去汁切小塊，鮮荔枝去殼、去核，獼猴桃洗淨用小刀拉去皮，切小塊；
2.將以上各料放入盆內，加入橙汁、紅櫻桃，放入冰箱即成。
2.將低筋麵粉、高筋麵粉、奶粉、蘇打粉、鹽過篩後加入1中，拌成粉團
3.把獼猴桃幹切成小碎丁，加入粉團攪拌均勻
4.把麵團放在不沾布上揉勻，用擀麵杖擀至0.5cm厚，放入冰箱冷凍15分鐘
5.將面皮取出，用模具心形壓出形狀
6.放入烤盤，送入烤箱烘烤，以上下火150℃，烘烤約8分鐘。烤熟後取出放涼即可
獼猴桃燴水果
原料：龍眼、荔枝、鳳梨各100g，獼猴桃500g，橙汁1000g，紅櫻桃50g
做法：
1.將龍眼罐頭去汁，鳳梨去汁切小塊，鮮荔枝去殼、去核，獼猴桃洗淨用小刀拉去皮，切小塊；
2.將以上各料放入盆內，加入橙汁、紅櫻桃，放入冰箱即成。
