懷孕是女人一生中很幸福也很特殊的一件階段， 成功晉級成媽媽是每一位女性的心願， 不過， 想達到這個目標， 可並不是一件容易的事情。
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一、坐立行走也不容易
孕媽坐立行走也不容易
孕媽小米在走路過程中不小心踩空， 所以差點流產， 讓人十分感慨。 其實， 在日常生活中， 不管是坐、站、躺、走， 准媽們都要非常注意。
1、孕中期准媽站立時， 要兩腳平行， 稍稍分開一些， 把重心放在腳心上， 這樣身體就不容易疲勞了。
2、准媽行走時， 要注意骨盆稍稍向前傾， 抬起上半身， 肩膀稍向後落下， 下齶內斂， 挺胸收臀， 腹部突出， 這樣可以很好的保持整個身體的平衡。 不過准媽最好還是不要長時間站立。
3、准媽如果要躺下， 那麼在懷孕16周前最好採取仰臥位， 可以在腿下邊墊上一個枕頭， 讓身體得到放鬆。
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4、如果准媽要坐下， 那麼最好選擇帶靠背的椅子， 要深深地坐在椅子上， 上半身伸直， 靠在椅背上。 一般來說， 椅子高度以使髖關節和膝關節呈直角為好， 大腿要與地面平行。
5、如果需要搬動較輕的東西， 那麼應該先彎腰屈腿蹲下， 將東西靠在身上再站起來。
網友 “陶園”：孕中期准媽走路要特別小心， 走路不要急， 而且不要邁大步走， 眼前有個小溝時， 就算你能跨過去， 最好也不要跨， 繞圈小步走。
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二、產檢時間可別忘
孕中期准媽不要錯過產檢時間
我們常說的孕中期， 其實指的就是孕十二周到孕二十八周期間。 在這個階段有幾個非常重要的檢查， 孕媽可別忘記了產檢時間。
1、唐氏篩查。 一般在孕15-21周之間進行， 主要是排除唐氏綜合征的可能性， 這是最常見的嚴重出生缺陷病之一。
2、三維B超。 一般在孕22周時進行， 主要是看胎兒的外形有沒有畸形。
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3、糖尿病篩查。 一般在孕24-28周之間進行， 來檢查妊娠期糖尿病， 也就是一些女性在孕期會出現的血糖升高狀況。
一般來說， 孕中期具體的檢查頻率是四周查一次， 不過如果孕周正常， 可能醫生會要求她兩周來一次。
網友 “仙仙”：哇哈哈——懷孕4個月了， 我是在市婦幼做的產檢， 也差點錯過產檢時間呢， 其他麻麻也要注意一下。
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三、孕媽挑食不好
孕媽儘量不要挑食
在懷孕期間， 准媽咪要注意飲食， 不要喜歡吃的就多吃， 不喜歡吃的就都不吃， 最好是每樣都吃一點。
1、增加主糧攝入。 在孕中期， 准媽咪要增加主糧的攝入， 保障胎兒生長和母體增長。
2、多食動物內臟。 動物內臟包括腎、肝、心、肚等， 孕中期， 孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加， 為此建議孕中期婦女至少每週一次選食一定量的動物內臟。
3、增加植物油攝入。 在孕中期， 准媽要增加烹調所用植物油的量， 即豆油、花生油、菜油等。 另外， 孕中期女性還可選擇攝入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量較高的食物。
4、少食多餐。孕中期孕婦食欲大振，每餐攝食量有所增加。但隨著妊娠進展，子宮進入腹腔可能擠壓胃，孕婦每餐後易出現胃部脹滿感。對此孕婦適當減少每餐攝入量，做到以舒適為度，同時增加餐飲，每日4——5餐。
網友 “曉華”：現在食品安全很讓人擔心，我的辦公室裡放的是孕婦奶粉、當季水果、棗子、藕粉等相對比較天然的食品。那些能放好長時間的東西，我都不太敢吃。如果放假在家，我會用飯菜和水果代替加餐。
衣食住行看似簡單，但是對於我們每個人來說都並不是一件能輕鬆做好的事情，做為孕期的准媽媽們更需要格外的重視。
4、少食多餐。孕中期孕婦食欲大振，每餐攝食量有所增加。但隨著妊娠進展，子宮進入腹腔可能擠壓胃，孕婦每餐後易出現胃部脹滿感。對此孕婦適當減少每餐攝入量，做到以舒適為度，同時增加餐飲，每日4——5餐。
網友 “曉華”：現在食品安全很讓人擔心，我的辦公室裡放的是孕婦奶粉、當季水果、棗子、藕粉等相對比較天然的食品。那些能放好長時間的東西，我都不太敢吃。如果放假在家，我會用飯菜和水果代替加餐。
衣食住行看似簡單，但是對於我們每個人來說都並不是一件能輕鬆做好的事情，做為孕期的准媽媽們更需要格外的重視。