當你懷孕以後， 你的肚子一定會成為身邊人的話題焦點。 尤其是上了年紀的長輩， 他們一定會不辭勞苦地告訴你不許做這， 不許做那。 而有著獨立思想的孕媽媽們一定不想拘泥於他們的口中的“習俗禁忌”。 作為一名新潮孕媽， 你對這些禁忌抱持著什麼樣的態度呢?
多喝鮮奶生個白嫩娃
看到一些一出生就白白嫩嫩的寶寶， 總會問媽媽懷孕的時候吃了什麼。 有些新媽媽會自豪的說懷孕期間多喝鮮奶， 寶寶才會這麼白。 其實小編告訴各位孕媽媽， 孕期喝牛奶， 生出的寶寶皮膚會很白， 這是飲食誤區。
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而且， 牛奶也並非多多益善， 但是孕媽媽是個特殊的人群， 太多的礦物質會加重腎臟的負擔， 所以孕媽媽在懷孕初期到懷孕中期每天最好喝250克牛奶， 懷孕後期最好每天喝500克牛奶為宜。
不過， 牛奶中蛋白質為優質蛋白質， 非常接近人體蛋白質， 符合人體需要， 牛奶中富含維生素和礦物質的， 對孕媽媽皮膚是有好處的。
1、牛奶中富含維生素A， 可以防止皮膚乾燥及暗沉， 使孕媽媽皮膚白皙， 有光澤。
2、牛奶中含有大量的B2， 可以促進皮膚的新陳代謝。
3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用， 可防治多種色素沉著引起的斑痕。
4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發，
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生個孩子壞顆牙
民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法， 其實古人之所以有這樣的說法， 主要是因為以前的孕媽媽多半營養不良， 或是不懂得攝取均衡的營養， 當鈣質不足的時候， 自然容易在懷孕時或生產後， 發生牙齒健康的問題。
而現在的孕媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健， 完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。 因此， 小編建議孕媽媽孕期要注意護齒。
酸性食物對牙齒刺激較大。 因此對於懷孕4周左右就開始嗜酸孕媽媽們來說， 牙齒的保養簡直是太重要了。 孕媽媽最好吃完酸性食物後，
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還有， 吃了甜食之後也要及時漱口， 因為一切甜食入口之後都會變成酸性物質。 孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒(尤其是舌側的牙齒)， 此時也需要及時用白水多次漱口。
在牙膏的選擇上， 孕媽媽們應該儘量避免食用含有藥物成分的牙膏、牙粉產品， 一般的清潔牙齒產品就可以了。 牙刷方面， 如果孕媽媽們習慣使用普通牙刷， 那麼就要儘量選擇刷毛軟， 刷頭小的牙刷， 並且每三個月更換一把。
刷牙時， 一定要用溫水， 這樣可以減少對牙齦的刺激。 此外， 孕媽媽最好保證三個月作一次專業口腔檢查， 以避免牙齒出現健康問題。
多吃水果對胎兒有益無害
老人們總是會勸孕媽媽多吃些水果。
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但是， 懷孕期間， 吃水果也要注意孕婦飲食禁忌。 吃過多的水果， 並沒有益處。 尤其不宜吃太多很甜的水果， 更不能把水果當作正餐來食用， 否則容易導致體內血糖升高， 可能會引發妊娠期糖尿病。
一般來說， 小編建議孕媽媽每天攝取500克水果已經足夠。 水果除了提供維生素、膳食纖維外，
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近年來， 孕媽媽因暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。 孕媽媽在懷孕期間體重增加12.5公斤左右屬於正常， 如過量攝取糖分將使孕媽媽的體重超標、胎寶寶過大， 分娩時容易發生大出血。 超重的孕媽媽產後體形很難恢復。
中藥補胎有神效
正在懷孕的孕媽媽總是想給腹中的寶寶最好的營養， 尤其是懷孕3個月的孕媽媽， 再加上身邊親朋好友的熱心關懷， 常常會有一堆的中藥食材提供給孕媽媽安胎養身。 面對琳琅滿目的中藥食材， 孕媽媽仍需要慎用， 如人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的。
孕媽媽只有在專業醫生的指導下方可服用中藥和各種補藥。 像一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等中藥，孕媽媽都是不適合服用的。
有些中藥確實不適合孕媽媽使用，只要孕媽媽們在孕期保健過程中謹慎小心地避開這類藥物就可以了。但是，造成孕媽媽身體不適的，往往是一般的孕媽媽可食用的藥材。主要原因，是由於孕婦本身過度的攝取所產生，所以，孕媽媽們在食用中藥藥材時，要懂得適當地使用，這樣才能補得健康又愉快。
像一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等中藥，孕媽媽都是不適合服用的。有些中藥確實不適合孕媽媽使用，只要孕媽媽們在孕期保健過程中謹慎小心地避開這類藥物就可以了。但是，造成孕媽媽身體不適的，往往是一般的孕媽媽可食用的藥材。主要原因，是由於孕婦本身過度的攝取所產生，所以，孕媽媽們在食用中藥藥材時，要懂得適當地使用，這樣才能補得健康又愉快。
