懷孕了身材肯定跟以前不一樣， 只是每個人的發胖程度不同而已。 如果准媽媽看到自己的臉像腫起來一樣變圓了， 還有雙下巴， 愛美的你們怎麼能不著急。 今天小編給大家介紹幾種孕期科學瘦臉的方法， 這可不會影響到寶寶的健康哦。
一．從外部工作做起
不想在孕期頂著個大餅臉， 也不想吃藥打針塗化妝品， 要瘦臉也是有可能的， 下面詳細介紹幾種不需要花很多時間， 簡單易上手的孕期科學瘦臉方法。
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1.簡單按摩
a．輕彈臉頰
鼓起雙頰的同時吸氣， 伸出一隻手， 將除了大拇指以外的四指張開， 分別按壓臉頰， 5秒之後呼氣， 按此重複幾次， 然後換另一隻手按壓另一邊臉頰。
b．橫向提升
左邊臉微笑， 然後嘴角向左上揚， 用右手的四指併攏從嘴角的左邊按壓拉伸到臉頰， 左手橫向將多餘的肌肉往太陽穴的方向拉伸， 該動作保持三十秒， 然後換另一邊臉頰重複同樣的動作。
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預期效果：上述這套簡單易學的按摩手法可以使准媽媽達到緊致臉頰的效果， 重要的是貴在堅持。
2.練習發聲
每天堅持練聲。 准媽媽只要在嘴巴空閒的時候發出“a、i、u、ae、o”的讀音， 要用力從腹部發出這些讀音， 並且口型要做到位。 每天堅持練習5分鐘， 就算手裡在做著事情也不影響這套方法的練習。
預期效果：通過張嘴發聲， 鍛煉下巴肌肉， 能有效緩解雙層下巴的情況， 達到去除雙下巴的效果。
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3.洗臉去毒
早晚洗臉的時候， 使用差不多38度的水， 將臉靠近水蒸氣， 讓熱度打開毛孔， 再加上臉部按摩， 可以有效得去除皮膚裡的毒素。 在洗淨面部之後， 用雙手拍打臉頰， 力度不要太大， 可以達到一定的瘦臉作用。
預期效果：消除疲勞感的同時有效清除皮膚裡的毒素， 使皮膚乾淨緊致。
二．從內部調理抓起
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堅持正確飲食
孕期飲食要注意， 准媽媽不要吃過多高油脂高熱量的食物， 多吃新鮮食物， 多喝水， 多吃蔬果。 像冬瓜、蘋果等蔬果不僅對寶寶有益處， 還起到消腫瘦身的作用。 孕期堅持正確科學的飲食， 不僅能讓准媽媽們生個健健康康的寶寶， 還能在懷胎十月仍然美美的， 何樂而不為呢？