孕期穿著有講究 穿平底鞋也不行！

懷孕了除了飲食上要多多注意外， 就連穿著也馬虎不得。 相信孕媽穿著禁忌很多孕媽在懷孕的那一刻就知道了， 例如不能穿高跟鞋， 或者是不能穿緊身的衣服。 不過穿著可不止那麼少噢。 到底還有還有哪些穿著禁忌呢， 一起跟著小編來看看吧！

一、不宜穿的鞋子

1、不宜穿高跟鞋

孕媽穿高跟鞋有以下四大弊端：一是加重身體重心前移趨勢， 容易摔倒， 導致足踝扭傷甚至流產、早產。 重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔， 使人易疲勞， 誘發妊娠不良反應。 二是導致身軀前傾， 骨盆傾斜， 使骨盆各徑線發生變異，

也不利於分娩的正常進行。 三是使腹壓增高， 腹腔血流量減少， 影響胎兒的供血， 使胎兒的營養物質供應不足， 影響發育。 四是導致前腿弓、後腿繃， 易造成腰背肌勞損， 產生慢性腰痛， 以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病， 並且影響足部血液迴圈， 加劇下肢浮腫。

2、不宜穿平底鞋

平底鞋也不是孕媽的最佳選擇。 很多平底鞋缺乏支托作用， 走路時振動會直接傳到腳上， 同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。

孕媽最好穿後跟約2至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。 這些鞋有良好的彈性， 可隨腳的形狀變化， 減輕孕媽的身體負擔， 防止摔倒等不安全的因素。

二、不宜穿的服裝

1、不宜穿著過分緊身的衣服

孕媽不宜穿著過分緊身的衣服，

例如胸部有扣子及有其它堅硬飾物的上衣。 因為妊娠中期以後， 孕媽以胸式呼吸為主， 且呼吸較深。 上衣如果過緊， 勢必影響胸部呼吸活動。 有的婦女在懷孕後仍穿緊身衣， 容易導致乳☆禁☆頭內陷， 影響日後哺乳。 妊娠期間隨著乳☆禁☆房日漸增大， 應及時更換文胸， 不要使用過小的文胸。

褲子宜選擇腰部有系帶的， 這樣鬆緊可自由調節， 褲帶不能束得過緊， 以免增大的子宮不能上升而前凸， 造成懸垂腹， 導致胎位不正、難產。 窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部， 影響下肢血液迴圈， 有礙子宮胎盤的血液迴圈， 影響胎兒的正常發育， 也不宜穿著。 內褲不宜過緊， 最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕媽用的短褲。

襪子也不能穿太緊的， 以免影響下肢血液迴圈， 使下肢靜脈壓更加增高， 導致靜脈曲張。

2、不宜隨便選擇面料來穿

一些孕媽認為花錢去買一些面料比較好的棉質孕媽裝， 等生完孩子後又穿不了， 覺得挺浪費的， 因此就在地攤買一些便宜的衣服來穿。 但是， 由於孕媽本身就比其他人代謝旺盛， 出汗較多， 若排汗不暢， 就很容易引起皮疹、皮膚感染等問題。 如果買到化纖材質的衣服， 其透氣性不好， 而且容易摩擦產生靜電， 對孕媽的皮膚和健康都很不利。 建議懷孕期間的衣著， 最主要是穿起來要舒適， 所以吸汗而透氣的棉質衣物是最好的選擇。 有了身孕後， 孕媽會發現自己經常尿頻， 因此一件松身、方便上廁所的孕媽裝會比較適合。

3、不宜穿著顏色灰暗的服飾

孕媽在衣著上， 應該以鮮豔為主。 宜穿暖色調鮮豔一點的衣服， 如紅、綠和紫羅蘭色。 在搭配上， 可以考慮用淺藍+深灰色， 再配上鮮紅、白、灰色， 這樣也是適宜的。 但是如果在撇開情緒的影響外， 根據孕媽個性和時尚的需要， 適當考慮其他的著裝也是可以的。 合適的衣服會影響孕媽的心情， 同時也會間接影響丈夫及身邊其他人的情緒。 建議孕媽都應該穿出靚麗， 穿出好心情！