孕期竟有“異食癖” 我有病嗎

很多准媽媽都有這樣的經歷， 原來沒發現對某種食物特別偏愛， 但懷孕後， 卻瘋狂地喜歡吃。 但是， 如果是普通的食物當然沒問題， 但有些准媽媽， 卻偏好於千奇百怪的物品——對了， 是物品， 不是食品!

我們不妨來看看國外關於孕期異食癖的報導吧。

英國《聯合早報》報導：

一名26歲的孕婦維內斯發現自己竟然特別想吃傢俱擦亮劑。 雖然她知道這對胎兒的發育不好， 但卻無法控制自己。 她懷第一胎的時候就開始吃傢俱擦亮劑， 孩子如今已經11個月大了。 維內斯說：“我通常只是噴一點在手指上， 然後舔一舔;或是噴在抹布上，

然後吮吸。 ”

如今， 維內斯懷上第二胎， 10月就要生產。 這回， 她的情況更為嚴重， 每天要吃兩三次的擦亮劑， 至今已吃下三罐。

准媽媽竟然愛吃傢俱擦亮劑?這個可能只是極端的案例吧， 更多的准媽媽可能會喜歡聞某一種物品的氣味， 但可沒有膽子吃下去。 例如， 編輯也聽過有孕婦朋友說， 懷孕後特別喜歡聞汽油的味道， 總讓老公去油站加油的時候帶上她。

為什麼准媽媽的口味會有如此奇怪的變化呢?對於孕期的“異食癖”， 准媽媽應該怎麼辦?

孕期口味改變的原因一：身體缺乏某些營養素

准媽媽身體缺乏某種營養素， 就表現為喜好那種食物

有些醫生認為， 缺乏B 族維生素， 可能讓准媽媽特別想吃巧克力。 食物中缺乏必要的脂肪酸，

可能也是導致食物偏好的原因， 因為給准媽媽補充亞麻油後， 其食物偏好就消失了。

如果准媽媽總想吃紅肉， 表明她需要補充蛋白質。

如果准媽媽特別愛吃桃子， 可能是因為她身體需要β- 胡蘿蔔素。

不過， 這種解釋還沒有足夠的科學依據能夠證實。

異食癖可能與准媽媽缺鐵有關

也有專家認為， 孕期“異食癖”的怪異現象可能與准媽媽自身出現缺鐵有關。 異食癖有時候也被視為缺鐵性貧血症的症狀之一。

但是， 並不是因為身體缺少某種物質， 就應該吃這些東西!事實上， 人體進食一些非食物的東西會干擾身體對營養物質的吸收， 甚至會造成營養的缺乏、中毒等嚴重後果。

如果出現了嚴重的異食癖，

編輯認為有必要上醫院做體檢， 看身體或精神上是否有潛在的健康隱患。

孕期口味改變的原因二：體內激素的作用

由於准媽媽體內的激素水準發生了巨大變化， 對其味覺和嗅覺產生了強烈影響， 在孕期感知的食物味道可能與懷孕前完全不同， 刺激了准媽媽的進食欲望。 但也有些專家對此持懷疑態度， 理由是懷孕對所有女性的身體影響都差不多， 但每個人偏好的食物卻五花八門。 因此， 還沒有具體的理論證明孕期口味變得稀奇古怪的原因。

不過， 如果准媽媽偏好的並不是特別奇異——即不能入口的東西， 編輯認為適當吃一點還是沒問題的， 畢竟吃了自己開心， 心情舒暢， 對寶寶也有好處。

孕期口味變奇怪怎麼辦?注意這幾點

1、看看自己的飲食是否均衡。 准媽媽要合理安排自己的飲食， 各種營養素要攝取全面而均衡， 符合孕期的營養需求。 如果發現自己的飲食有不合理的地方， 要儘快調整， 如果沒問題， 那就大可放心了。

2、分清偏好和饑餓。 有的准媽媽瘋狂愛吃甜食， 究其原因是饑餓導致了血糖降低， 而准媽媽又沒有及時進食， 使准媽媽特別想吃甜東西。

3、確認自己沒有心理問題。 有些准媽媽會有焦慮、抑鬱情緒， 表現形式卻是不停地進食， 或對某種食物愛得偏執。 因此， 准媽媽應該問問自己：我是不是有心理問題?必要時找心理醫生諮詢， 及時解除心結， 偏食問題也就解決了。

4、不放縱。 對自己的食物偏好， 准媽媽要清楚地知道是不是營養缺乏造成的，

或許需要醫生説明判斷。 如果沒有營養素缺乏， 那麼要適當克制自己的進食行為， 因為過食偏好的食物可能導致攝入的熱量過高， 或造成營養不均衡。

5、不苛責。 准媽媽完全沒有必要和自己的欲望作對， 只要偏愛的不是有害物質， 而且不超過一定限度， 就不會對健康造成傷害。 適度的滿足， 能讓准媽媽心情愉快， 並非壞事。 即使准媽媽偏愛的是垃圾食品， 偶爾吃一次也不是什麼大事。