孕期第25周：實施光照胎教

此時胎兒體重穩定增加， 大約已有570克了， 幾乎開始充滿整個子宮。 胎兒大腦細胞迅速增殖分化， 體積增大， 這標誌著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。 25周的胎兒舌頭上的味蕾正在形成， 所以胎兒在這時候已經可以品嘗到食品的味道了。

在這個階段， 隨著胎兒的不斷增大， 孕婦的身體越來越沉重， 腰腿痛因而更加明顯。 有的孕婦還會覺得眼睛發幹、發澀、怕光、這些都是正常現象， 准媽媽不必過於擔心。

現在可以對胎兒進行光照胎教， 這對出生後嬰兒的智力開發十分有利。 在音樂胎教方面， 把器樂、歌曲與朗讀三者結合也是一種很好的方式。

孕期的營養胎教

在這個時期， 母體基礎代謝率大大增加， 而且胎兒生長速度也達到高峰。 准媽媽應儘量補足因胃容量減少而減少的營養， 實行一日多餐， 均衡攝取各種營養， 防止胎兒發育遲緩。

25周時候的胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期， 寶寶的大腦在這時候大腦細胞迅速增殖分化， 體積增大， 准媽在此時可以多吃些健腦的食品如核桃， 芝麻， 花生等， 為胎兒大腦發育提供充足的營養。

小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等綠葉蔬菜中都含較多的B族維生素， 准媽媽應該選擇應季的新鮮蔬菜食用。 B族維生素不僅參與體內多種物質代謝和生理反應， 而且對緩解孕期緊張情緒，

孕期的光照胎教

光照胎教法是通過對胎兒進行刺激， 訓練胎兒視覺功能， 説明胎兒形成晝夜週期節律的胎教法。 光照胎教法最好從孕24周開始實施， 用手電筒即可， 因為此時胎兒對光開始有反應。 光照胎教法也是環境胎教的一個重要方面。

胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。 准爸媽每天可以定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源， 照射孕婦腹壁胎頭方向， 每次5分鐘左右， 結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次， 以利胎兒的視覺健康發育。 但切忌強光照射， 同時照射時間也不能過長。