孕期第31周：准爸媽共同參與閱讀胎教法

本周， 胎兒的肺部和消化系統的基本發育已經進入尾聲了， 身長也不再有大幅度地增長了， 但是其體重仍然在迅速地增加。 現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水， 但隨著胎兒的增大， 他在子宮內的活動空間越來越小了， 胎動也有所減少。

這時子宮底已上升到了橫膈膜處， 准媽媽會感到越發的呼吸困難， 喘不上氣來。 吃下食物後也總是覺得胃裡不舒服。 但在大約34周左右時， 隨著胎兒的頭部將開始下降到達子宮頸， 你的呼吸及進食將會變得順暢得多了。 准媽媽會發現最近體重增加的特別快， 這是因為寶寶這時生長的速度很快。

最新的研究顯示， 胎兒在七八個月大的時候， 胎腦就可以捕捉到外界的資訊， 所以胎兒是有記憶的， 如果准爸媽定時念故事給腹中的寶寶聽， 可以讓胎兒有一種安全與溫暖的感覺， 若一直反復念同一則故事給胎兒聽， 會令其神經系統變得對語言更加敏銳。

孕期的營養胎教

寶寶現在身高增長減慢而體重迅速增加， 說明他需要蛋白質和能量。 為了寶寶的生長准媽要儘量選擇優質蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物及各種維生素、礦物質。

這時准媽會感到呼吸困難， 子宮底已上升到橫膈膜處， 進食後總是覺得胃裡不舒服， 影響了食欲。 這時最好少吃多餐， 以減輕胃部的不適。

准媽媽一定要科學地攝取各種營養素，

特別是有過嚴重早孕反應的孕婦。 飲食要多樣化， 不偏食不挑嘴;食物宜偏淡， 以防引起水腫或妊高症;少吃刺激性食品;細嚼慢嚥進食， 即可增進食欲， 又可促進營養素吸收， 還可對胎寶貝的牙齒發育大有益處。

孕期的對話胎教

懷孕第8個月直至生產前， 是施行閱讀胎教的最佳時機。 醫學研究發現， 胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7-8個月的時候， 此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準， 一旦捕捉到外界的訊息， 就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。 此時， 胎兒腦外層的腦皮質也很發達， 因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。 定時念故事給腹中的寶寶聽，

可以讓胎兒有一種安全與溫暖的感覺， 准媽媽若一直反復念同一則故事給胎兒聽， 會令其神經系統變得對語言更加敏銳。

科學證實胎兒更喜歡低沉、寬厚的聲音， 准爸需要更多的參與到給胎兒讀書的胎教中。 爸爸對胎兒講話， 是創造那種與出生後的嬰兒建立親切、深厚的感情的先決條件。 准爸與胎兒的對話胎教首先是父愛的一種具體表現， 胎兒能夠通過聽覺和觸覺， 不僅感受到母愛， 而且感受到父愛的溫暖， 這對於胎兒的感情發育無疑具有莫大的好處。

准爸媽可以挑選一則你們認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩， 將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來， 如， 太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服等，

讓胎兒融入到故事的世界中。 故事要避免過於暴力的主題和太過激情、悲傷的內容， 最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽， 借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

需要注意的是：

1.為了讓母親的感覺與思考和胎兒達到最充分的交流， 最好是保持平靜的心境保持注意力集中。

2.念故事前， 最好先將故事內容在腦海中形成影像， 以便生動地傳達給胎兒。

3.如果沒有太多時間， 只能匆匆地念故事給胎兒聽， 至少也要選擇一頁圖畫仔細地告訴胎兒， 儘量將書畫上的內容“視覺化”地傳達給胎兒。 “視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。