孕期第7-8周寶寶開始疲倦

這時的寶寶長約12毫米， 形狀像蠶豆。 有一個和身體不成比例的大頭， 眼、口、耳等器官已經形成， 手臂和腿像嫩芽一樣伸出， 此時通過B超已經可以明顯看到寶寶的小胳膊和小腿了。 儘管還看不到寶寶的手指、腳趾， 可手指也從現在開始發育了。 心、胃、腸、肝等內臟開始分化。 心臟開始劃分成左心房和右心室， 微小的心臟開始活動， 而且每分鐘心跳達150次， 是成人心跳的兩倍呢。

寶寶累了困了睡了

第7～8周 累了困了睡了

報告媽媽

媽媽， 我只有一顆小蠶豆大呢， 不過我會努力長大的。

媽媽寶寶小觀察

寶寶：

進入第8周後，

寶寶已經初具人形。 四肢已形成， 面部能辨認出有個鼻尖， 也長出了舌頭。 負責平衡和聽力的內耳正在形成。 寶寶的皮膚像紙一樣薄， 血管也清晰可見。 胳膊和腿已長得較長， 手指和腳趾還有蹼連接著， 臂、肘、髖以及膝等關節已經能看出。 寶寶還有個小尾巴， 在以後的幾周裡這個小尾巴會慢慢消失。

媽媽：

早晨醒來時， 你會感到難以名狀的噁心， 而且嘴裡有一種說不清的難聞味道， 有點像汽油或其他化學原料， 這是懷孕初期大多數孕婦都會遇到的情況。

目前你的外表還看不出懷孕， 但你的體內卻發生著翻天覆地的變化。 現在你隨時可能有饑餓的感覺， 而且常常饑不擇食地吞咽各種食物。

除了時而噁心， 時而饑餓難耐，

你可能情緒波動也比較大， 也是這個時期的孕期反應。

你的腹部現在看起來仍很平坦， 但你的子宮已有明顯變化， 懷孕前你的子宮就像一個握緊的拳頭， 現在它不但增大了， 而且變得很軟。 在你的子宮變大時， 腹部可能會有些痙攣， 有時會感到瞬間的劇痛， 這都是正常的。 不過， 由於子宮迅速增大並壓迫膀胱， 你可能會有點尿頻。

音樂胎教建議：難受了嗎， 聽音樂吧！

音樂胎教的核心定義是， 孕媽媽在經過有規則的科學的音樂活動時， 大腦會產生強烈的藝術審美刺激， 這些愉悅感能夠對神經系統、內分泌系統、心理狀態產生影響， 從而為胎寶寶建設起良好的發育環境。 以此為目的來進行的所有與音樂相關的孕產保健，

都可以稱為音樂胎教。

音樂胎教並不是教育， 也不是學科， 它是一種生活態度， 一種生活習慣。 音樂胎教的過程， 是非常美好、快樂和甜蜜的。 有的准媽媽就是為了孩子將來聰明絕倫， 每天從早到晚播放莫札特音樂， 也聽不懂， 更別提藝術審美， 這樣的音樂胎教， 效果是微乎其微的。

懷孕的第二個月， 反應比較強烈， 准爸爸要隨時陪在老婆身邊， 儘量多給一些安慰和鼓勵。 另外， 我們在前一個月已經準備好的那些熟悉的音樂， 現在可以用上了。 准媽媽們自己要學習如何通過音樂來分散自己的注意力， 去尋找自我意識和自我控制力之間的關係， 讓那些情緒在音樂活動中收放自如， 快樂的時候不會仰天大笑， 憂傷的時候不會痛哭流涕，

這就是功夫練到家了。 當然了， 並不是要讓准媽媽平靜如湖水， 而是希望准媽媽的情緒像小溪一樣， 快樂， 跳躍， 潺潺， 清爽。

很多准媽媽說自己五音不全， 完全沒有音樂細胞， 其實並不是這樣， 只是你以前接觸太少了而已。 就像在地鐵打掃衛生的大爺會用英語說“列車已到站， 請注意安全， 先下後上。 ”一樣， 每天聽一百多次， 不想說也聽會了。 孕媽媽只需要在家和辦公室給自己建設起音樂環境就可以了， 幾個禮拜以後， 你就會發現自己對藝術的審美能力大大提升哦。

生活小建議

營養：

早孕反應強烈的這個階段， 如果實在難以忍受， 就想想將來可愛的小寶寶。 為了孩子的聰明健康， 准媽媽應努力進食， 少吃多餐，

吐了再吃。

記住了， 准爸爸一定要勤快點哦， 早早起床為妻子準備一頓可口清淡的飲食。 比如把麵包片、脆餅或水果放在床頭， 讓准媽媽起床前先吃上一點， 以減輕不適。 還可以為准媽媽選購一些梅子、檸檬、薄荷等有助於減輕噁心嘔吐的小食品。 同時， 為准媽媽準備一些富含B族維生素的食物， 如麥芽、動物肝腎、大豆、甜瓜、甘藍菜、糙米、禽蛋、燕麥、花生、核桃等， 或維生素B6， 也可以幫助准媽媽減輕噁心感。

孕期營養

保健：

現在你可以進行第一次產前檢查了， 除了做盆腔檢查外， 還要測量血壓， 以瞭解基礎血壓；檢查心臟和肺臟；化驗尿常規及尿糖；進行一次口腔檢查。 如果沒有什麼異常情況， 可以在妊娠中期每月檢查一次， 到孕晚期時每週檢查一次。

飲食方面，這個階段不要飲用咖啡、濃茶和碳酸飲料，不要睡電熱毯，不宜養小寵物。

准媽媽要特別注意孕期腹痛：

1、正常現象。如果腹痛時伴隨放屁、胃脹氣或者便秘，就不用擔心，這是因為孕期激素減緩了你的消化活動，腸蠕動減慢。同時，不斷增大的子宮也會讓胃和腸道承受更大的壓力，壓迫直腸，因此感覺腹痛。

2、危險狀況。

（1） 如果感到子宮一陣陣收縮疼痛，並伴有陰☆禁☆道出血，可能是流產的先兆。准媽媽應該少活動，多臥床，不要行房事，不要提重物，並補充水分，及時就診。

（2） 如果感到劇烈腹痛，則有可能是宮外孕的徵兆，應立即去醫院。

隨著孕周的增加，乳☆禁☆房也會感到脹痛，身體感覺疲勞。可能很多孕媽媽吃完就睡，停下了所有的運動項目，但如果能在午餐後輕鬆散步10分鐘，有助於舒服地度過一整個下午。這個時期配合瑜伽的呼吸方法做一些簡單擴胸和手臂伸展運動，可緩解乳☆禁☆房脹痛。

小編總結：在這段時間小寶寶的情況還不穩定，媽媽們並不急於開始運動，讓他更安全，是目前我們最重要的工作哦！

飲食方面，這個階段不要飲用咖啡、濃茶和碳酸飲料，不要睡電熱毯，不宜養小寵物。

准媽媽要特別注意孕期腹痛：

1、正常現象。如果腹痛時伴隨放屁、胃脹氣或者便秘，就不用擔心，這是因為孕期激素減緩了你的消化活動，腸蠕動減慢。同時，不斷增大的子宮也會讓胃和腸道承受更大的壓力，壓迫直腸，因此感覺腹痛。

2、危險狀況。

（1） 如果感到子宮一陣陣收縮疼痛，並伴有陰☆禁☆道出血，可能是流產的先兆。准媽媽應該少活動，多臥床，不要行房事，不要提重物，並補充水分，及時就診。

（2） 如果感到劇烈腹痛，則有可能是宮外孕的徵兆，應立即去醫院。

隨著孕周的增加，乳☆禁☆房也會感到脹痛，身體感覺疲勞。可能很多孕媽媽吃完就睡，停下了所有的運動項目，但如果能在午餐後輕鬆散步10分鐘，有助於舒服地度過一整個下午。這個時期配合瑜伽的呼吸方法做一些簡單擴胸和手臂伸展運動，可緩解乳☆禁☆房脹痛。

小編總結：在這段時間小寶寶的情況還不穩定，媽媽們並不急於開始運動，讓他更安全，是目前我們最重要的工作哦！