孕期第一胎教——營養胎教

營養胎教新鮮出爐

營養胎教至少包含兩個方面：一方面是根據孕期的特點與胎兒發育的進程， 合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素， 以保證母胎雙方對營養的需求。 道理很簡單， 胎兒的健康與智力雖與遺傳有一定關聯， 但遺傳的影響力絕對趕不上營養。 研究資料顯示， 如果孕媽媽營養不當， 將使刪L的腦細胞增殖減慢， 甚至停止分化， 形成的腦細胞數量僅約正常的80％， 出生後的智商無疑會大打折扣。 另一方面， 胎兒出生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。

有些嬰兒之所以沒有胃口， 不喜歡吃東西， 常吐奶， 消化吸收不良， 或明顯偏食， 迫本溯源， 母親孕期往往也是這個樣子， 如食欲不好、偏食， 或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷， 或是常常有一餐沒一餐的……這都表明母親孕期的口味能影響胎兒的口味， 因為胎兒是有味覺的， 懷孕母親愛吃什麼， 嬰兒生下來就會對那些食物有特殊偏好。 這就是營養胎教的又一個內容：通過調整孕媽媽的飲食方式， 潛移默化地影響胎兒， 形成良好的飲食結構模式， 以減少出生後的餵養困難。

由此可見， 營養胎教不等於以往單純的營養補給， 局限於母胎雙方吃好、長好就行了， 而是涉及食物的選擇與組合、進食模式與習慣的更新等方方面面，

展示出整個家庭累積的飲食科學與文明的程度， 將優生的概念從胎兒期延伸孩子出生以後， 如嬰兒期、幼兒期乃至更長的時期， 建立起孩子後天的綠色食物源及健康食物結構的雛形， 其積極影響將惠及孩子一生。 故優生學家將營養胎教列為孕期第一胎教， 的確頗有見地。

營養胎教從受孕前六個月開始

一個新生命從受精卵開始， 每一個階段都有其獨特的健康與智力價值， 而營養又是胎兒整體價值及品質的基礎和保障。 因此， 營養胎教在時間上應有一個提前， 即從受孕前六個月列入生活日程。 如戒煙、戒酒、停用藥物， 並安排一些諸如蘑菇、畜禽血、綠葉蔬菜、海帶、綠豆、木瓜、蘋果等具有排毒功效的食物，

目的是來個體內大掃除， 為未來的胎兒營建一個乾淨無污染的孕育環境。