孕期節食對胎兒的影響有多大？

苗條的身材本來就不屬於孕期， 這個時候， 你應該分清主次， 一切以寶寶的生長發育為中心。

懷孕期間， 胎兒從母體流經胎盤和血液中汲取營養， 使生長發育沒有後顧之憂。 營養的成份主要包括氨基酸、糖類、脂肪酸、礦物質、維生素以及複雜的分子， 如“抗體”等。 胎兒不管母體的營養是否充足， 會無限制地從母體血液中汲取正常發育所需要的一切物質。 所以， 孕婦應儘量避免節食， 尤其不要減少胎兒必需的營養成份的攝取。

此外， 孕期節食對你自己的身體也是有害的。 以減肥為目的的飲食往往會使你缺鐵、缺葉酸以及其它重要的維生素和礦物質。

所以， 如果你吃的是新鮮營養的食品、體重正在上升的話， 請不必發愁， 你是孕婦嘛!