2將茉莉花洗乾淨， 瀝幹水分
3將浸泡好的薏米放入鍋中， 放入茉莉花， 倒入1升清水
4大火煮開之後， 換成小火熬煮到薏米軟糯
5調入冰糖， 煮到冰糖融化， 盛出即可
茉莉花味道清香， 有安定情緒和緩解疲勞的作用， 薏米則有消水腫的功效。 將茉莉花放入薏米湯中一起熬煮， 讓薏米湯散發淡淡的茉莉花香， 更加美味。
梨子櫻桃糖水
用料：梨子1個、櫻桃8-10顆、枸杞5顆、冰糖5小顆做法步驟：1櫻桃用淡鹽水浸泡15分鐘，Advertisiment
2將梨子洗乾淨， 去皮， 去掉梨心， 將梨肉切成塊
3枸杞清洗一下， 瀝幹水分
4將梨子塊、核桃果肉和冰糖一起放入鍋中， 加入淹沒食材的水， 用大火燒開
5換成小火， 將梨子煮到透明的時候， 加入枸杞。 再煮10分鐘， 最後盛入碗中即可
梨子清甜多汁， 可以為人體提供豐富的膳食纖維和大量的水分， 適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。 用梨子煮糖水可以減輕梨子的涼性。
枇杷雪梨糖水用料：雪梨1個、枇杷3個、枸杞5顆、冰糖1茶匙做法步驟：1將枇杷洗乾淨， 撕去皮， 對半掰開， 去掉核和內部的白膜
2將雪梨洗乾淨， 去掉皮， 對半切， 去掉梨心， 切成滾刀塊3枸杞洗乾淨， 備用
4將雪梨塊和枇杷塊放入鍋中，
Advertisiment
5放入冰糖和枸杞， 放入冰糖， 先用大火煮開， 然後再用小火熬煮半個小時即可
枇杷有助於增進食欲、促進消化吸收、止渴解暑。 雪梨味道清甜， 具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。
橘子糖水用料：橘子400克、枸杞10顆、冰糖少許做法步驟：1將橘子剝皮， 撕掉白絲， 放入碗中備用
2將橘子倒入鍋中， 倒入清水， 清水的量要淹沒過橘子， 然後用大火煮開3然後換成小火， 加入枸杞， 再次煮開， 換成小火
4放入冰糖， 小火煮10分鐘， 然後撇去浮沫
5即可盛入碗中
橘子含水量高、營養豐富， 含大量維生素C、枸櫞酸及胡蘿蔔素等十餘種營養物質， 適量食用， 有益於增強體質。
PS:糖水雖好喝， 不過孕媽咪還是不能經常喝太多哦，
