養生之道網導讀:
懷孕對於每個女人來說都是要經歷的事情, 孕期裡有喜有憂。 孕期糗事多多少少都會經歷幾個的, 這些糗事往往雖然挺尷尬, 但是也帶來了不少歡樂給你, 下面你們看看孕期糗事你中了幾件吧。
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一、孕期糗事
1、只想吐唾液
結束了孕吐反映後, 還沒松一口氣, 又來了新問題, 那就是吐唾液。 唾液好象每一秒鐘都在產生, 怎麼吐也吐不淨, 稍等一會兒, 馬上就會是一大口, 話也說不了。 在家的時候還好, 上班後就麻煩了。 記得有一次開會, 領導在叫我發言, 但是嘴裡一大口唾液怎麼辦?但是又不能不說話, 沒想到一開口, 一大口唾液沖出來, 話說的什麼不記得了, 只聽啪得一聲響, 同事們一下子全都看著我了, 只想找個洞躲起來。
害你出糗的原因:
遇到這種尷尬情況的孕媽們不要擔心, 唾液增多也是妊娠期常見的生理現象之一。 這是因為因為懷孕後激素會影響唾液分泌,
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2、飯量比牛大
大多數人孕期都會飯量大增, 本來嘛, 一個人吃兩個人消化, 要是碰見懷得是雙胞胎, 那就更容易餓了。
但是我是從不知道懷孕的時候就已經飯量大增了, 到了孕中期, 我的飯量更是大的驚人。 我同事們都說每次看到我, 手裡都有吃的, 不是小點心, 就是水果或者優酪乳, 連開個會, 還偷偷地從口袋裡拿松子、核桃仁來吃。
害你出糗的原因:
懷孕是個特殊時期, 由於胎寶寶的營養是由孕媽媽提供的, 所以孕媽媽的腸道營養吸收能力加強, 就連水的吸收也相應的加強了。
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但是飯量增大, 會讓孕媽媽體重增加過快, 這對孕媽媽和胎寶寶來說, 都不是一件有利的事情哦, 所以孕媽媽一定要控制自己的食量。
3、廁所裡的“常客”
孕六個月, 同事們都說我看著有八個月了。 去做B超, 醫生也說孩子發育得很好, 比實際要大兩周。 也不知是胎兒太大, 還是我平常喝水多的原因, 那段在辦公室只想上廁所, 差不多是十分鐘左右一次。
同事們都以為我在做運動呢?一天在辦公室走道裡走來走去的。
害你出糗的原因:
孕媽尿頻的主要原因, 與懷孕後子宮的位置變化有關。 尿液是由膀胱貯藏和排空的。 膀胱的前面為恥骨和恥骨聯合,
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到了孕中期, 這種情況會相對有所改善。 而到了孕後期, 懷孕37周之後, 胎頭下降進入骨盆腔, 也會壓迫膀胱, 膀胱容積變小, 因而小便次數增多, 但每次尿量不多。 由些可見, 對於單純的尿頻, 不用擔心。
4、經常當眾嘔吐
那天幾個好朋友到我的家裡來玩, 坐了沒多會兒, LG做了兩上個雞蛋讓我吃, 還沒吃, 好友姣說不會剛吃就一下子全吐出來了吧!果然, 兩個雞蛋吃進去不超過10秒, 我覺得噁心得厲害, 一下子全給吐出來了。 我沒敢抬頭, 只是覺得當時周圍一下子全都安靜下來了。
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害你出糗的原因:
懷孕早期, 人絨毛膜促性腺激素水準的迅速升高。 這個激素在一定程度上, 刺激了你的嘔吐, 另一種激素——雌激素水準的迅速升高, 也被認為是引起孕吐的一個主要原因。
另外這段時間裡, 你對氣味的敏感度增加了。 為了氣味比較濃重的食物或其他東西, 就會覺得噁心想吐。
二、孕期糗事應對方法
1、您需要少吃多餐, 每餐的間隔時間縮短是的身體運行更加迅速去燃燒熱量。
2、要飲用大量的水, 天飲用不少於10~12杯清水(大約2升)。 水能潤滑腸道, 幫助食物順利到達胃部和保持身體正常體溫。
3、不要食用含高熱量的食物, 過度攝入熱量將會導致體重增加, 拒絕垃圾食品。
4、少喝豆漿少吃那種奶油雪糕少喝碳酸飲料少吃甜食。
5、多吃鹼性的食物,可以中和胃酸,減少唾液分泌。
6、儘量不要到人多車多的地方去,空氣渾濁,噪音雜亂,既容易引發孕吐,又對腹中的胎兒有不良影響。
7、多聽音樂、多點睡覺,讓自己身心放鬆。
在孕期出現那些糗事都是屬於正常反應,希望孕媽媽不要過於擔心,同時也希望孕媽媽能掌握一些緩解小妙招。
5、多吃鹼性的食物,可以中和胃酸,減少唾液分泌。
6、儘量不要到人多車多的地方去,空氣渾濁,噪音雜亂,既容易引發孕吐,又對腹中的胎兒有不良影響。
7、多聽音樂、多點睡覺,讓自己身心放鬆。
在孕期出現那些糗事都是屬於正常反應,希望孕媽媽不要過於擔心,同時也希望孕媽媽能掌握一些緩解小妙招。