孕期糗事逐件數 你中了多少招

孕期糗事一：只想吐唾液

害你出糗的原因：

遇到這種尷尬情況的孕媽們不要擔心， 唾液增多也是妊娠期常見的生理現象之一。 這是因為因為懷孕後激素會影響唾液分泌， 同時懷孕後身體的新陳代謝和血液迴圈加速， 直接促使口中腺體分泌加快， 唾液的分泌自然也變多了。

孕期糗事逐件數 你中了多少招

小妙招來幫忙：

給你介紹幾個小方法：

1、少喝豆漿少吃那種奶油雪糕少喝碳酸飲料少吃甜食。

2、多吃鹼性的食物， 可以中和胃酸， 減少唾液分泌。

3、每天吐口水也很丟失水份， 所以一定要多喝水。

4、可以按按內關穴試試，

孕期糗事二：飯量比牛大

害你出糗的原因：

懷孕是個特殊時期， 由於胎寶寶的營養是由孕媽媽提供的， 所以孕媽媽的腸道營養吸收能力加強， 就連水的吸收也相應的加強了。 同時， 孕媽體內血液迴圈加快， 身體能量消耗較大， 因此孕媽媽們常常會覺得餓就是這個原因。

但是飯量增大， 會讓孕媽媽體重增加過快， 這對孕媽媽和胎寶寶來說， 都不是一件有利的事情哦， 所以孕媽媽一定要控制自己的食量。

小妙招來幫忙：

1、您需要少吃多餐， 每餐的間隔時間縮短是的身體運行更加迅速去燃燒熱量。

2、要飲用大量的水， 天飲用不少於10～12杯清水（大約2升）。 水能潤滑腸道， 幫助食物順利到達胃部和保持身體正常體溫。

3、不要食用含高熱量的食物， 過度攝入熱量將會導致體重增加， 拒絕垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸飲料等。

孕期糗事逐件數 你中了多少招

孕期糗事三：廁所裡的“常客”

害你出糗的原因：

孕媽尿頻的主要原因， 與懷孕後子宮的位置變化有關。 尿液是由膀胱貯藏和排空的。 膀胱的前面為恥骨和恥骨聯合， 後面為子宮和陰☆禁☆道。 妊娠早期子宮增大， 但仍在盆腔內牽拉、壓迫膀胱， 使膀胱受到刺激， 所以在懷孕3個月前孕媽媽們常有尿意並需要經常上廁所。

到了孕中期， 這種情況會相對有所改善。 而到了孕後期， 懷孕37周之後， 胎頭下降進入骨盆腔， 也會壓迫膀胱， 膀胱容積變小，

小妙招來幫忙：

1、水還是要喝的， 別以為不喝水就可以減少上廁所的次數。

2、尿尿的時候， 注意以下有沒有不舒服的現象， 有沒有發生尿道感染等， 如果沒有的話， 就沒什麼大礙， 忍忍就過了。

3、每次外出， 第一時間要先留意你去的地方是否有廁所， 廁所在什麼地方， 那個廁所最少人去。 這樣子， 能讓你在“緊急時刻”淡定處理問題。