發酵的力量
你的腸胃需要休息？那麼考慮一下經過發酵的食物吧。 泡菜、曰本大醬、紅茶菌中的益生菌可説明調節腸胃系統。 試試德國人最喜歡的德式酸菜， 把這食物作為配菜， 能夠幫助保持腸胃通暢。
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多喝水緩解
如果喝水不夠的活， 那麼即使是富含纖維的食物和大量的運動都無法緩解便秘問題。 麥克伍茲建議：對於孕媽咪來說， 每天最少要喝3升水， 如果喝水實在令你覺得無趣的活,可以適量的添加一些鮮榨果汁；如果喜歡喝熱水， 也可以喝一些對孕媽咪安全的草藥茶、檸檬茶。
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孕期便秘太難受了 ，吃什麼可以緩解便秘呢？
懷孕剛開始就出現便秘的現象，首先要注意飲食，多飲水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到兩根香蕉，或者飲用一杯蜂蜜水，都能夠有效的緩解便秘，同時要注意養成定時大便的習慣。 [詳細答案]
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請問孕期如何緩解便秘。孕期喝純牛奶還是孕婦奶粉好呢？
喝什麼樣的牛奶都可以的，但一定不能喝過期的或者是變質的。指導意見：如果過期或者是變質了，喝了對你和對胎兒都不好的，便秘的情況你可以多喝水，多吃水果，蔬菜，可以吃一些香蕉和蘋果，也可以適當的喝一點蜂蜜... [詳細答案]
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孕期吃玉米可以緩解便秘的情況嗎？
親愛的，懷孕期間，是比較容易得便秘的，你可以多吃蔬菜水果，多喝水，同時建議你用豆漿機打玉米糊喝，效果很好的 [詳細答案]
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孕期可以吃燕麥片嗎？真的可以緩解便秘嗎？
孕婦不能吃燕麥片。孕婦吃燕麥片的危害：中醫認為，燕麥有催產止汗的功效。燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產，但也能加重腹瀉和流產，因此孕婦不宜食用燕麥，吃了麥片可能會出現少量陰☆禁☆道出血和輕度下腹痛、陣... [詳細答案]
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懷孕期間吃火龍果是不是可以緩解便秘？可以吃嗎？
你好！火龍果和葡萄含有大量的維生素，對胎兒的發育是很好的，而且火龍果還有通便的效果，可以幫助消化。而在懷孕初期媽媽的營養要求均衡且豐富。所以懷孕初期是可以吃火龍果和葡萄的。 [詳細答案]
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