孕婦在孕期通常會出現妊娠反應， 也因各人的體質出現的症狀也所有不同， 最常見的是嘔吐、頭暈、偏食、厭食、乏力等， 其中孕吐是正常反應， 一般孕婦到了三個月以後就不再出現嘔吐現象。 孕吐反應大時， 孕婦會感到非常難受， 因此害怕進食。 下面介紹幾道止吐美食。
雞姜湯
首先先準備好一隻500克左右的雞、50克老薑、1湯匙米酒備用。 薑、雞洗淨， 把雞切成塊， 姜切成片。 鍋中放入少量油， 加熱放入薑片炒香後再放入雞塊， 雞塊炒熟後倒入砂鍋中， 澆淋上米酒， 倒入適量清水， 用中火燉1小時左右， 燉好後放入適量食鹽調勻即可食用。
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薑絲煎蛋
把姜切成絲， 鍋加熱後放入適量的植物油， 油燒開後放入雞蛋小火慢煎， 待雞蛋半凝固時放入薑絲， 然後放入少量鹽， 等兩面煎黃後即可食用。
生薑甘蔗汁
甘蔗去皮後， 洗淨切成小條放入榨汁機;生薑搗碎， 磨出1湯匙汁， 將甘蔗汁和姜汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右， 即可飲用。 此種方法對輕度嘔吐有很好的作用效果。
香甜水果糕
新鮮蔬果的搭配， 含有豐富的VC、有機酸、纖維素等， 其色澤美觀、香甜脆爽， 看上去食欲打開。
食材：
鴨梨1個、黃瓜1根、山楂糕200克， 白糖、香油適量
做法：
①將黃瓜洗淨後， 切成絲， 待用;將山楂糕切成絲放在黃瓜絲上;
②鴨梨洗淨後去皮、去核， 切成細絲， 放入盤中， 與山楂糕絲和黃瓜絲摻拌均勻;
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③均勻的散入白糖， 再滴幾滴香油， 拌一下即可食用。
鳳梨雞片
鳳梨酸甜可口， 加點辣椒能刺激孕婦的食欲， 同時鳳梨還具有清熱止吐的功效。
食材：
雞胸肉100克、鳳梨塊70克、辣椒50克、雞蛋1個
做法：
①將雞胸肉切成片， 加少量鹽醃制， 雞蛋去蛋黃， 雞肉拌蛋清糊待用;
②辣椒洗淨後切成塊， 鳳梨塊鹽水泡後備用;
③雞肉下鍋炒香後， 放入辣椒和鳳梨塊， 用水澱粉勾芡， 翻炒了裝盤即可食用。
