您的位置:首頁>正文

孕期緩解疲勞食譜 山藥香菇雞

山藥香菇

原料:

山藥100克, 雞腿1個, 胡蘿蔔1根, 鮮香菇5朵, 鹽、糖、料酒、醬油各適量。

做法:

1、山藥洗淨去皮, 切成片;胡蘿蔔去皮, 切成片;香菇泡軟, 去蒂, 打上十字花刀。

2、雞腿洗淨, 剁成小塊, 沸水焯過, 去除血水後瀝幹。

3、將雞腿放鍋內, 加入鹽、糖、料酒、醬油和水, 並放入香菇同煮, 用小火慢煮。

4、煮10分鐘後, 放入胡蘿蔔片、山藥片, 再煮, 煮至山藥片熟透後即可。

營養提示:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質, 有利於脾胃消化吸收;而且山藥中含有皂甙、黏液質、膽鹼、維生素C等營養成分以及多種礦物質, 對於准媽媽有很好的食療作用。

Advertisiment

相關用戶問答
  • 3回答

    孕期眼疲勞有沒有辦法緩解?跪求回答。

    你好,根據你的描述,如果你是處於懷孕期間的話,最好不要隨便使用藥物治療的, 以免影響胎兒的發育的, 建議最好是先到醫院做詳細的檢查,明確具體的情況,積極在意思的指導下對症處理的,治療期間需要注意用藥... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期過度疲勞,什麼方法可以合理調節呢?

    孕期疲勞是孕期的多種症狀之一,一般會從懷孕中期開始出現。孕期激素,諸如孕酮和人絨毛膜促性腺激素容易導致多夢,食欲不振和疲勞。懷孕後,女性身體發生變化,腹內孕育著另一個生命,因此比較容易引發疲勞。為了... [詳細答案]

  • 2回答

    如何對抗孕期疲勞呢?

    孕期疲勞是孕期的多種症狀之一,一般會從懷孕中期開始出現。孕期激素,諸如孕酮和人絨毛膜促性腺激素容易導致多夢,食欲不振和疲勞。懷孕後,女性身體發生變化,腹內孕育著另一個生命,因此比較容易引發疲勞。為了... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期晚上睡覺腿抽筋是什麼情況呢?可以緩解嗎?

    你好!懷孕抽筋可能與缺鈣,勞累,缺鉀,受寒都是有關係的。平時注意多休息,適當補充鈣劑,晚上用熱水袋熱敷,注意保溫保暖,晚上睡覺前可以用熱水燙個腳再睡覺。平時多吃些含鈣高是食物。祝健康! [詳細答案]

  • 10回答

    孕期恐懼症如何緩解

    我是結婚後一年多以後才想要寶寶的,因為之前也是害怕,不僅擔心生產時痛,而且怕被孩子拖累。可是做為女人,如果不生孩子,做女人就白做了。而且一旦懷孕後,你的勇氣會大大增加的,尤其是可以感覺到寶寶的胎動時... [詳細答案]