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孕期緩解疲勞食譜 蘋果百合仔雞湯

蘋果百合仔雞湯

材料:仔雞1只, 蘋果1個, 幹百合30g, 紅棗8g, 鹽、蔥、薑各適量。

做法:

1、蘋果切開, 去核;百合用溫水泡開。

2、仔雞洗淨, 放入砂鍋中。

3、放入蔥、薑片, 大火燒開。

4、放入百合、紅棗, 轉小火煲1小時左右。

5、然後放入蘋果, 再煲30分鐘, 加入少量鹽調味即可。

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