孕婦感覺熱很常見， 特別是在炎熱的夏天。 你可能還經常聽到其他孕婦說怕熱。 瞭解孕婦感覺熱該怎樣緩解。
去年你可能還不在乎炎熱的夏天呢， 但現在你懷孕了， 就開始一心盼著涼爽的雨天了。 如果孕婦感覺熱， 可以試試下面這些方法， 也許可以幫助你緩解孕婦身體熱的感覺。
• 買一個噴霧瓶， 裝滿水。 時不時對著臉噴一噴， 讓自己涼快涼快。
• 把啫喱眼膜放在冰箱裡， 然後在你需要涼快的時候拿出來敷上。 這看起來可能有點兒怪怪的， 不過， 這有什麼關係呢？
• 找一個洗腳盆， 倒上稍涼的水泡腳。 或乾脆洗個微溫水澡也行。
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• 買一隻便攜小電風扇， 走到哪兒都隨身帶著它。
• 準備一頂有寬大帽檐的帽子， 可以擋住頭和臉不被曬到。
• 讓你的臥室儘量保持涼爽。 可以使用風扇， 打開窗戶， 白天也把窗簾拉上。 如果你使用空調， 也要注意經常通風換氣， 預防感冒。
• 要是你實在因為臥室裡太熱而無法入睡， 可以考慮讓你的老公把床墊搬到地上給你睡。
• 一整天都要喝大量的水， 隨時帶一個小水瓶以防止脫水。
• 別打算做日光浴或是坐在太陽地裡了， 儘量待在陰涼的地方。
• 用涼水沖你的手腕， 給脈搏跳動的地方降溫， 把涼水浸過的毛巾放在你的前額和脖子後面， 也可以幫助你很快涼爽下來。
• 剪短髮或把頭髮束起來， 因為頭部也能散發大量熱量。
