孕媽咪常見的尿頻症狀， 總是有尿不盡的感覺， 老想上廁所。 這也是典型的懷孕初期症狀。 該怎麼緩解尿頻呢？
尿頻， 正常的生理反應（1）孕初期， 妊娠的子宮增大， 壓迫著膀胱， 膀胱容量減少， 從而使孕媽媽一直產生尿意。
（2）到了孕期4月後， 增大的子宮會往上抬到腹腔， 膀胱受壓減輕， 這時候尿頻現象會得到改善。
（3）待到9個月後， 胎兒頭部進入骨盆， 又再次壓迫膀胱引起尿頻。 因此尿意頻頻可能是即將臨盆的徵兆。
尿頻， 對寶寶有影響嗎？“現在打一個噴嚏， 褲子全是尿， 太尷尬了。 ”有些孕媽咪對此感到失落， 或多或少有這樣的擔憂：頻繁的坐蹲運動會影響胎兒健康嗎？
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其實， 尿頻分為生理性和病理性兩種。 一般而言， 懷孕後的尿頻現象屬於生理性現象， 不會對嬰兒有什麼負面影響。 但值得一提的是， 這個時候應該注意預防泌尿系統感染， 研究表明， 妊娠期婦女合併尿路感染較一般婦女明顯增多， 因此要注意衛生防止病理性尿頻， 經常淋浴或清洗外☆禁☆陰以防止外☆禁☆陰病菌感染。
那麼， 怎麼對付孕期“尿不完”呢？
別緊張， 6招幫助孕媽媽（1）及時排尿
千萬別憋尿， 要養成及時排尿的習慣。 如果長時間憋尿， 不僅容易出現漏尿現象， 時間太長還會影響膀胱功能， 造成尿瀦留， 變成病理性尿頻， 影響孕期嬰兒的發育。
（2）排尿， 身體前傾
參加會議或者外出活動時，
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（3）外出少吃利尿食品
夏季盛產西瓜、葡萄、荔枝等水果， 不過， 這類利尿水果多吃會讓人想上廁所， 對於本來就尿頻的孕婦來說， 外出不宜多吃。 當然， 平時多吃水果能夠給孕婦補充豐富的營養物質， 外出少吃也沒問題。
（4）加強鍛煉
平時散散步， 多做運動， 不僅可收縮骨盆肌肉， 以控制排尿， 亦可避免分娩時產道發生撕裂傷。
（5）注意衛生， 保持外☆禁☆陰清潔
孕婦睡覺時宜採取側臥， 預防尿道細菌進入體內， 堅持每天用溫開水清洗外☆禁☆陰部1-2次， 每天更換內褲。
（6）使用護墊， 勤換護墊。
孕期尿意總是想來就來， 如果由於條件限制不能及時上廁所，
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值得一提的是， 有些准媽媽儘量不喝水以減少去洗手間的次數， 這種做法是不正確的。 這樣會導致便秘， 影響正常的新陳代謝。
