孕期缺碘會影響胎兒智商

碘是人體必需的微量元素之一， 人體各個時期均需要。 它是人體甲狀腺素的組成成分， 對人體調節生理功能具有重要的作用：它能夠調節能量代謝， 使產能物質如碳水化合物等產生能量， 供給細胞利用， 以完成各種生理活動;更重要的是， 甲狀腺素能夠促進幼小動物的生長發育， 缺碘可以引起侏儒症;碘還能促進神經系統的發育， 維持正常的生殖功能。

重度缺碘的兒童， 智商低於50。 這樣的兒童不僅生活不能自理， 需要別人説明， 而且不能上學， 壽命很短， 醫學上稱為地方性克汀病。 而輕度碘缺乏的兒童智力損傷較輕，

智商在50—69之間。

缺碘的兒童在上小學前通常被認為是“正常兒童”， 進入學校後， 逐漸出現考試不及格、留級、甚至難以畢業等智力問題。

人腦發育的關鍵期有兩個：一個是妊娠第三個月起開始到出生前， 叫宮內期， 此期缺碘就會影響到腦細胞的增殖、分化和發育， 造成不可逆轉的腦損傷;另一個是從出生到兩歲， 特別是出生後頭半年碘缺乏， 會影響腦細胞之間的聯繫和傳遞功能的發育， 造成智力落後， 特別是出現抽象思維能力的缺陷。

比較而言， 宮內期適時補碘比出生後期更為重要， 因為一個正常、成熟、健全的腦組織主要是在胚胎期發育完成的。

如何補碘?

孕婦要適時補碘， 一定要多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白質、脂肪少， 具有奇特的減肥功效， 它含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。 因而， 常吃海藻食品還可使幹性皮膚光澤， 油性皮膚改善油脂分泌。 海藻中維生素豐富， 可維護上皮組織健康生長， 減少色素斑點。 海藻類的食物包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。

另外， 懷孕的婦女應該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等， 特別是患地方性甲狀腺腫的婦女懷孕後更要注意碘的攝取。 孕後期的時候， 應在醫生指導下， 每日加服碘化鉀20一30毫克， 以保證甲狀腺素的合成， 這樣既有利於孕婦健康， 又可預防小兒患克汀病。

在沿海及低窪等不缺碘的地區， 水中的碘可滿足常人的需要， 但對孕婦來講還不夠， 這與孕婦偏食有關。

海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高， 孕婦若每2-3天吃一次海魚， 便可滿足機體對碘的需求量。 所以， 孕婦不妨多吃些海產品。

再次， 我要告訴諸位准媽媽， 切不可自行擅自補碘， 最佳的辦法是懷孕前3個月到醫院去檢測碘營養水準， 然後在醫務人員的指導下按需補碘。

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