缺鈣， 是比較多准媽媽面臨的一個營養問題， 典型的症狀就是出現腿腳抽筋， 因此， 孕期合理補鈣很有必要。
怎麼補鈣才合理呢？這就要根據准媽媽的鈣需求量變化， 結合飲食狀況， 合理分階段分方法補充。 孕婦一般日常飲食可攝入400-500mg/日的鈣， 剩下的鈣質需要額外補充。 整個孕期， 孕婦對鈣的需求量不斷增加， 因此孕早中晚期要分別選擇對應正確的補鈣方式。
Step01 孕早期——飲食補鈣
在懷孕初期， 准媽媽對鈣的需求量和孕前一樣， 只需要保持膳食均衡， 多食含鈣豐富的食物即可， 加上准媽媽每天都要喝孕婦奶粉或鮮奶，
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Step02 孕中期——開始服用鈣製劑
胎兒進入了快速生長期， 准媽媽對於鈣的需求量有了明顯的增加， 這也是最容易出現缺鈣症狀的關鍵時期。 除飲食上注意補充含鈣豐富的食物， 還要適當服用孕婦鈣片。
Step03 孕晚期——適量服用鈣製劑
懷胎7月後， 胎兒的骨骼鈣化速度會驟然加快， 需要大量的鈣質， 孕媽媽每天需要攝入1200mg的鈣， 正常飲食加上乳製品可以提供700-800mg/日， 剩下就要通過合理服用鈣製劑補充。
補鈣固然重要， 但此階段更需要注意的適量補充， 切勿過量補鈣。 這就需要選擇鈣含量合理、鈣源安全易吸收的孕婦補鈣品。 迪巧維D鈣咀嚼片的含鈣量為300mg/片， 按照產品建議服用量2片/天， 結合鈣的吸收率考慮，
