懷孕中、後期的准媽媽， 多少會有腳抽筋、腳步浮腫的狀況， 這就是體內缺鈣的反應， 懷孕後期寶寶需要貯備鈣質和鐵質， 母體自然也要補充更多的鈣質與鐵質， 才能提供給寶寶， 孕期補充鈣質與貼鐵質不但有助於強健胎兒筋骨， 還有助於孕婦消除水腫。
1、菠菜豬肝瘦肉滾湯
材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤。
做法：1.菠菜洗淨切段備用；
2.瘦肉、豬肝切薄片， 用少許花生油和生粉拌均， 稍醃， 備用。
3.將湯鍋內水煮開後， 將豬肝和瘦肉放入， 滾五分鐘後將菠菜加入， 待菠菜熟後， 即調味食用。
說明：豬肝是生血補血的好食材， 菠菜既可增加纖維素又有補鐵等作用， 對孕期孕媽媽產生的貧血和便秘都療效;而且易於操作， 特合要上班， 沒時間煲老火湯的孕媽媽。
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好像還不錯，幹豇豆清熱的，胡蘿蔔含有豐富的維生素，牛排骨含鈣質和蛋白質、微量元素也很多。其實產婦身體很虛弱的，不能大補，所以排骨湯、雞湯、魚湯都是最好的滋補品，非常合適。多喝湯還有發奶的作用，建議產... [詳細答案]
親，孕期腿抽筋一般是缺鈣的表現，要注意補鈣喔 [詳細答案]
抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，寒冷也會侵襲人的四肢筋絡，著涼後自然會... [詳細答案]
妊娠中晚期最容易缺鈣，因為胎兒生長加快，是蓄積骨量最多的時期，對鈣的需求量增多，該時期母親補鈣不足則容易導致缺鈣。導致孕期缺鈣的原因有以下幾點：（1）胎兒生長發育需要的鈣量增多；(2)鈣吸收障礙：維... [詳細答案]
親，孕期的時候如果缺鈣的話，容易導致寶媽腿抽筋，建議寶媽如果缺鈣不嚴重的話，可以每天補充杯牛奶，如果缺鈣嚴重的話，要讓大夫開點孕期鈣片的。 [詳細答案]
