孕期缺鋅的危害
鋅主要存在于骨骼、皮膚、頭發中， 它與人體中的50多種酶有關系， 在核酸代謝和蛋白質合成中起重要作用， 也是胰島素的成分之一。 它與生☆禁☆殖☆禁☆器官功能關系密切， 是促進人體生長發育的重要元素。
孕婦缺鋅可能出現：
食欲下降， 影響營養物質的攝取， 從而造成胎兒缺鋅， 影響胎兒的生長發育。 鋅對于維持性腺的發育和性腺的正常功能有重要作用， 缺鋅還可導致女性的乳☆禁☆房不發育， 男子的精子數量減少甚至無精。
鋅在孕育過程中的巨大作用
孕前補充鋅可促進性腺激素的分泌，
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孕婦在懷孕后也應該增加鋅的攝入，
如果在孕期缺鋅，
使細胞染色體分布異常，
進而影響胎兒的正常發育，
特別在腦部發育的關鍵時刻，
缺鋅的影響更為顯著。
新生兒出生時還可能發生低出生體重或者畸形。
因此，
為了優生優育，
孕婦在孕前和孕后都應該補充適量的鋅。
含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜；動物性食物中，
以牡蠣含鋅最為豐富，
其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。
