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孕期聽舒緩音樂可緩心理壓力

據臺灣高雄醫學大學的一項研究顯示, 目前心理治療中流行的音樂療法, 可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑鬱情緒。

參與此研究的准媽媽們平均年齡為30歲, 懷孕期為18到34周, 一半的人每天聽30分鐘音樂, 音樂的節拍和心臟跳動的頻率差不多, 為每分鐘60到80拍。 而另一半不聽音樂。 僅僅兩周時間, 音樂就起到了奇妙的作用:聽音樂的准媽媽們負面情緒明顯減少。

准媽媽們也表示, 像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲, 或錄有自然之聲的音樂, 比古典音樂更有效。

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