孕期肌膚問題如何應對

懷孕期間， 孕媽媽們經常會為皮膚乾燥粗糙、長痘又長斑等現象二感到困擾。 那麼， 如何才能輕鬆趕走這些煩惱， 擁有完美的肌膚呢？接下來， 我們一起跟著小編去尋找美麗肌膚的辦法吧！

孕期肌膚問題如何應對

一、 皮膚乾燥、粗糙
懷孕後由於孕激素的關係， 皮膚失去了以前的柔軟感， 略顯粗糙， 甚至會很乾燥， 有些區域會出現脫皮現象， 臉部的色素沉澱也會增加。
應對措施：
1.幹性皮膚的孕媽媽不要頻繁地洗臉， 最好改用嬰兒皂、甘油皂等洗臉。
2.塗抹一些保濕的孕婦專用的護膚品， 並輕輕地按摩。 另外， 嬰兒潤膚膏或潤膚露， 也可防止皮膚乾燥、保持酸鹼度平衡。
3.沐浴時不應浸泡太久， 否則容易造成皮膚脫水， 可使用不含皂質、pH值中性的沐浴露或嬰兒香皂。 沐浴後， 應在全身塗抹潤膚油。
4.特別注意飲食營養平衡， 多飲水， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 還要增加必要的脂肪酸和維生素， 如綠色蔬菜、水果、堅果、牛奶、豆類等。 儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵， 不喝濃茶和咖啡， 否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
二、 粉刺或青春痘
懷孕後由於激素的改變， 再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素， 許多孕媽媽的臉上會長粉刺或青春痘。 中醫認為， 一般懷孕長痘痘除了內分泌變化這個原因外， 還有可能是懷孕後“惡補”過頭導致的。 特別是身體比較燥熱的孕媽媽， 如果補不當， 也會令身體內“火”氣沖天， 這樣不僅會令自己有煩惱， 還可能會影響到寶寶。
應對措施：
1.孕媽媽應遵循油性肌膚的基礎保養方式， 每週使用去角質和清潔面膜清潔臉部一次。
2.若要使用保養乳液或乳霜， 宜使用水溶性或特別清爽型， 於洗臉後塗上薄薄的一層即可。
3.多喝開水， 多吃水果蔬菜， 注意腸胃是否排泄正常， 保持睡眠充足。
4.注意三餐飲食要平衡， 不要在孕期進行“惡補”。
5.如果只有局部幾顆痘痘或粉刺， 則可靠多洗臉來控制臉部油脂， 一天5～6次無妨， 使用中性肥皂。
6.如果是全面性地長或長得很多， 則應請教醫生， 因為這可能不是單純的皮膚問題， 而是內分泌失調所引起的疾病， 可能需進行藥物治療。
三、各種色斑
懷孕後激素分泌的改變使黑色素活動力增強， 在皮膚上造成沉色反應， 面部、脖子、腋下、乳☆禁☆頭或乳暈、肚皮、腹股溝等處都會比平常變得更黑， 或原來的黑斑、雀斑變得更明顯， 甚至長出新的黑斑、黃斑、褐斑等。
應對措施：
1.色素沉積屬孕期的正常現象， 多會在產後自行消退， 因此不建議使用退斑膏來消除。
2.外出時做好防曬， 如擦防曬油， 外出帶傘、帽子等防曬用具等。
3.使用低防曬係數的防曬保養品即可。
4.由於黑色素須先經過氧化才會沉積， 而維生素C正具“抗氧化”功能， 所以多吃富含維生素C的蔬果可降低黑色素沉積的機會。
5.少吃刺激性食物， 如咖啡、茶、可樂等。
小編總結：由於懷孕期間孕媽媽的體內激素發生了變化， 所以相應地， 孕媽媽的身體也會做出反應， 所以孕媽媽也不用過於著急和擔心。 只要孕媽媽在平時保持好個人的衛生和清潔， 這些皮膚問題很快就可以解決的。