孕期肚子疼吃些什麼？

孕期吃什麼一直都是孕媽媽所關注的問題， 但是， 有沒有可以治療肚子疼的食療方或者食物呢?因為， 懷孕期間的肚子疼和我們平時所經歷的是不一樣的， 因此， 我們不建議你們吃胞胎類的食物， 孕期肚子疼首先要排除病理性原因。

懷孕初期為什麼會肚子疼?

懷孕初期肚子疼可能是因為子宮在長大， 如果是這樣影響不大。 只要注意休息和飲食， 多吃點健康食品， 少吃多餐， 過了3個月後你會發現情況有所好轉。 有人認為懷孕初期肚子疼就是流產的徵兆， 其實這種判斷依據是不充分的， 所以一旦出現肚子疼的情況，

准媽媽不要盲目的去保胎， 或聽什麼人的經驗， 最好也是最安全的方法是去醫院做一個全面的檢查。

懷孕初期肚子疼吃什麼好?

一、要保證蛋白質的攝入。 應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物， 如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。

二、確保礦物質和維生素的攝入。 選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物， 如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

三、要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入。 為孕期提供能量的碳水化合物主要來源於紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等， 孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。 脂肪主要來源於動物油和食用油， 食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，

能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要， 植物油是烹調的理想用油。

懷孕初期要注意些什麼?

1、注意心理衛生。 孕婦的情緒通過內分泌系統直接影響胎兒的生理機能， 尤其是在妊娠的最後兩個月。 孕婦可以通過溫暖和諧的家庭氣氛， 充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂來影響、調節自己的不良情緒。

2、注意個人衛生。 婦女懷孕後， 陰☆禁☆道分泌物增多， 外☆禁☆陰部易被細菌感染， 要經常清洗， 勤洗澡， 勤換內褲。

3、注意必要的營養。 食物要多樣化， 可以選擇像蜂蜜這類天然食品， 每天早晚服用一次， 可以補充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素， 而且容易消化和吸收， 對防治便秘也有很好的效果。 選擇蜂蜜時最好直接到蜂場購買，

市面銷售的蜂蜜不建議食用， 都是經過加工的， 長期服用也沒有任何效果， 最怕買了添加了糖漿或白糖的， 非常容易導致糖尿病。

4、注意適當的工作與活動。 但強度不宜大， 避免劇烈運動， 防止受到外傷。

5、注意衣著。 衣著要柔軟、寬大， 不要束腰和穿緊身褲， 不要穿高跟鞋。

6、定期做孕期檢查， 以便及時瞭解胎位和胎兒發育情況。 妊娠7個以內每月檢查一次;8-9個月時， 應每半個月檢查一次;最後一個月應每週檢查一次。 如遇特殊情況， 應隨時去醫院檢查。

7、定期的B超檢查。 那麼， 孕期究竟如何做B超檢查才是適宜呢?對於這個問題的回答並非是絕對的， 需視孕婦的具體情況而定， 一般來講， 至少得做3次B超。

8、注意護理乳☆禁☆房。 妊娠四個月後，

每天用溫水及肥皂水均勻擦洗乳☆禁☆房和乳暈， 這樣可使乳☆禁☆頭皮膚堅韌。 擦洗後可用手指輕擠乳☆禁☆頭， 保持暢通。 乳☆禁☆頭凹陷者應常用手或拔奶器向外牽拉。

9、注意節制性☆禁☆生☆禁☆活。 懷孕頭3個月和後3個月要避免性☆禁☆生☆禁☆活。 以防宮縮引起流產或早產。 孕中期的性☆禁☆生☆禁☆活也應有所節制。